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sábado, 26 de dezembro de 2009

Caspa - Remedios Naturais

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Mais de metade das pessoas sofrem de caspa em algum momento de suas vidas. Caspa (Pitiríase simples ou furfuracea) é uma condição comum que afecta muitas pessoas e é caracterizada pela presença de partículas brancas ou amarelas no couro cabeludo e / ou cabelos. Os médicos chamam a essas partículas floco de caspa. Esta é composta por células mortas que são derivadas da pele, como resultado do metabolismo. A caspa aparece devido a um desequilíbrio no processo natural de eliminação das células no couro cabeludo. As pessoas com caspa removem as células mortas do couro cabeludo com uma frequência muito maior do que o normal. O grande número de células independentes causa a proliferação de microorganismos (flora microbiana) no couro cabeludo.

A caspa é mais forte e mais comum em pessoas entre os 20 e 30 anos. Pode causar comichão na cabeça mas não se deve coçar pois espalhará mais facimente a infecção. Partículas de caspa são esteticamente desagradáveis e esta é a principal razão para tratá-la.






Causas da Caspa




As principais causas da caspa são: estado geral de saúde debilitado, o desenvolvimento de uma condição tóxica devido principalmente a obtenção de alimentos errados, obstipação e uma vitalidade baixa devido a doenças infecciosas. Outros factores que contribuem para este distúrbio são a tensão emocional, alguns champôs...




Remédios Naturais




Sumo de Limão - O uso de uma colher de chá de sumo de limão fresco na última lavagem, ao lavar os cabelos, é um remédio útil. Isto não só deixa o cabelo brilhante, mas também remove a viscosidade e evita a caspa.




Beterraba - Coza as partes superiores e as raízes da beterraba em água. Esta água deverá ser usada para massajar o couro cabeludo com as pontas dos dedos todas as noites. Beterraba branca é a melhor para esta finalidade.




Vinagre de cidra- adicionado à água de lavagem final também ajuda a dispersar a caspa.
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terça-feira, 15 de dezembro de 2009

Estrias - Tratamento Natural e Remedios Caseiros

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Quando acontece um acentuado ganho ou perda de peso poderão ser formadas pequenas linhas no corpo, estas linhas são chamadas de estrias. As principais causas deste problema que afecta um número enorme de pessoas são:




- Gravidez;


- Ganho de peso;


- Perda de peso;


- Rápido crescimento, especialmente em adolescentes;


- Mudança nas condições físicas.






Remédios e Tratamentos Caseiros para Estrias




Óleo de Lavanda- Aplicar este óleo 3 vezes ao dia nas estrias através de uma ligeira massagem vai provocar o desaparecimento das estrias.




Manteiga de Cacau- Aplicação da Manteiga de Cacau é extremamente eficaz.




Exercício Fisico- O Exercicío Físico regular tonifica os musculos e evita assim as estrias.




Damasco- Esfregar a zona afectada com damasco desvanece as marcas num curto espaço de tempo.




Óleo de Côco e Azeite de Oliva- Misturar estes dois óleos em iguais quantidades e massajar a zona afectada. Os resultados serão visíveis em apenas 2 semanas.


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domingo, 6 de dezembro de 2009

Dores de Barriga - Remedios Naturais

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A dor de estômago geralmente incide entre o tórax e a virilha. Essa dor pode variar de leve, moderada e grave. Homens, mulheres e crianças, todos são suscetíveis de dor de estômago. Algumas das principais causas são a dor cronica, indigestão, gases em excesso, intoxicação alimentar, úlceras, apendicite, inflamação da vesícula biliar, cálculos renais, infecções urinárias e hérnias.




Cuidados a ter




1. Beba muita água, pois ajuda na limpeza dos intestinos.


2. Coma verduras e frutas.


3. Evite alimentos processados como queijo, chocolate e produtos lácteos.


4. Não ingerir alimentos condimentados, cafeína, álcool e não fume.


5. Caminhada matinal regular e exercícios também ajuda a manter o seu sistema digestivo saudável e previne as dores de estômago.








Remédios Caseiros para a dor de barriga




Água com sal e açúcar - Para fazer o preparado tem que encher um copo de água, e colocar uma colher de chá de sal e outra colher de chá de açúcar na água. Tem um gosto desagradável, mas muitas vezes faz maravilhas.




Chá de limão com mel é um remédio eficaz para as dores de estômago.




Chá de Camomila – Combate a acidez do estômago. Desintoxica o fígado. Regula os intestinos. Alivia cólicas intestinais nas crianças. É tónico e estimulante.




Chá de Carqueja – Indicado para dores de estômago e digestão difícil.




Chá de Erva-Doce – Suave calmante, digestivo, elimina os gases intestinais e o mau hálito, alivia cólicas intestinais nas crianças.




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quinta-feira, 3 de dezembro de 2009

Diabetes - Remedios Caseiros

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Diabetes Mellitus é uma doença metabólica crónica que impede o corpo de utilizar a glicose completa ou parcialmente. Caracteriza-se pela concentração de glicose elevada no sangue. O pâncreas produz insulina, que controla a quantidade de glicose no sangue. Sem insulina, esse controlo não poderá ser efectuado. Os testes de triagem mais comumente utilizados são a determinação do nível de glicose no sangue em jejum e o nível de glicose no sangue testado duas horas após uma refeição. O teor de açúcar no sangue em jejum normal é 80-120 mg por 100 ml de sangue, o que pode subir para um nível de 160 mg por 100 ml de sangue duas horas após as refeições. Diabetes é comum entre os idosos, pessoas obesas.




Tipos de Diabetes:

Tipo 1 ou diabetes insulino-dependentes - ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente. Ocorre geralmente na infância ou adolescência, mas pode desenvolver-se em qualquer idade. Estes pacientes precisam de insulina todos os dias.

Tipo 2 ou não insulino-dependentes - ocorre quando as células do corpo se tornam resistentes à insulina. Isso é mais comum entre os adultos, especialmente aqueles que estão acima do peso e mais de 40 anos de idade. Estas pessoas são capazes de controlar seus níveis de açúcar no sangue através do controlo de peso, exercícios regulares e uma dieta bem equilibrada. Algumas pessoas necessitam de medicamentos por via oral ou injecção de insulina para controlar o açúcar no sangue.






Sintomas Iniciais:



Aumento da sede, aumento da micção e aumento do apetite são os sintomas iniciais. No tipo 1, é assistida a uma perda de peso e no tipo 2, assiste-se a um aumento de peso com a consequente obesidade. Outros possíveis sintomas são a visão turva, irritação ou infecção da pele, fraqueza ou perda de força e diminuição da capacidade de cicatrização. Dados de ensaios clínicos de laboratório revelam glicosúria (açúcar na urina), hiperglicemia e testes de tolerância à glicose com valores anormais.






Remédios Naturais






Cabaço- Amargo- Entre os vários remédios caseiros que provaram ser benéficos no controlo do diabetes, talvez o mais importante é o uso do cabaço amargo. Foi recentemente demonstrado que o cabaço amargo é extremamente eficaz na redução do nível de açúcar no sangue e urina. Deve, portanto, ser incluído livremente na dieta do diabético.Para melhores resultados, os diabéticos devem tomar o sumo de manhã sempre com o estômago vazio. As sementes podem ser adicionadas aos alimentos em forma de pó. Os diabéticos também podem usar cabaço amargo na forma de uma decocção fervendo alguns bocadinhos em água.




Groselha indiana - Com o seu alto teor de vitamina C, é considerado eficaz nas diabetes. Uma colher de sopa deste sumo, misturado com um copo de sumo de cabaço amargo, tomada diariamente por dois meses, irá estimular as ilhotas de Langerhans, isto é, o grupo isolado de células que secregam a insulina no pâncreas. Essa mistura reduz o açúcar no sangue em individuos com diabetes.




Toranja - é um excelente alimento na dieta de um paciente diabético. Se as toranjas fossem comidas regularmente, haveria muito menos diabetes.




Sementes de feno - Têm sido eficazes no tratamento da diabetes. Estas sementes, quando administrado em doses variáveis de 25 a 100 gm diárias, reduz os níveis de hiperglicemia em pacientes diabéticos. Os níveis de colestrol e triglicerídeos também foram significativamente reduzidos nos pacientes com diabetes, quando as sementes foram consumidas.


Folhas tenras da mangueira - são consideradas úteis na diabetes. Uma infusão é preparada por maceração de 15 gr de folhas frescas em 250 ml de água durante a noite, e espremendo-os bem na água logo pela manhã. Este filtrado deve ser tomadas todas as manhãs .




Outros alimentos: Além do cabaço amargo, alguns outros vegetais são úteis no tratamento das diabetes. Estes incluem vagem, pepino, cebola e alho.



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quinta-feira, 26 de novembro de 2009

Hipertensao - Remedios e Tratamentos Naturais

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Quase um terço das pessoas não sabem que têm pressão arterial elevada, porque esta é considerada uma doença silenciosa. As pessoas podem ter a pressão arterial elevada durante vários anos sem apresentar sintomas ou saber que a têm.
O número superior da pressão arterial é a pressão sistólica e a inferior é chamada de pressão diastólica. Segundo o National Heart, Lung and Blood Institute aqui vão as orientações:


A Pressão arterial normal está abaixo de 120/80 mmHg.

A Pré-hipertensão ocorre quando a pressão sistólica está entre 120 e 139 e a pressão diastólica entre 80 e 89.

Hipertensão estágio 1 é considerada quando a pressão sistólica está entre 140-159 e a pressão diastólica entre 90 e 99.

Estágio 2 da hipertensão arterial é quando a pressão sistólica é superior a 160 e a pressão diastólica é igual ou superior a 100.


A hipertensão arterial não costuma causar sintomas nas fases iniciais. Os sintomas associados à hipertensão arterial podem incluir:
Tonturas ou vertigens
Dores de cabeça
Apitos no ouvidos



Causas da hipertensão



Na maioria dos casos de hipertensão arterial, a Associação Americana do Coração afirma que não há uma causa identificável. A hipertensão geralmente é uma combinação de vários factores, tais como:
Peso: Quanto maior a massa do seu corpo, maior a pressão existente nas paredes das artérias. Isso porque mais sangue é produzido para o fornecimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos do corpo.
Nível de actividade: A falta de actividade física tende a aumentar a freqúência cardíaca, o que obriga o coração a trabalhar mais a cada contracção.
Tabaco: Os Produtos químicos existentes no tabaco podem danificar as paredes das artérias. Ingestão de sódio: Excesso de sódio na dieta pode resultar em retenção de fluidos e pressão arterial elevada, especialmente em pessoas sensíveis ao sódio.
Stress: O stress pode elevar a pressão arterial.
O consumo de álcool: Consumo excessivo de álcool pode, a longo prazo, aumentar o risco de doença cardíaca.
Idade: O risco de Hipertensão aumenta à medida que se envelhece.
Antecedentes familiares: Se numa familia a maior parte das pessoas sofre de Hipertensão a probabilidade de outro membro da familia vir a sofrer também é extremamente alta.



A pressão arterial elevada também pode ser causada por uma doença subjacente, como doenças renais, distúrbios hormonais, doenças da tiróide, doenças da glândula supra-renal, e o uso de certas drogas ou medicamentos, como contraceptivos orais, ou ervas como alcaçuz. Este tipo de pressão arterial elevada é chamada de hipertensão secundária.





Remédios naturais para a Hipertensão


Mudanças nos hábitos de vida e remédios naturais podem ajudar a controlar a pressão arterial elevada, mas também deverá consultar o seu médico para lhe recomendar a medicação indicada para reduzir a pressão arterial elevada. É importante trabalhar com o seu médico, porque a pressão arterial alta não tratada pode danificar os órgãos do corpo e aumentar o risco de ataque cardíaco, derrame cerebral, hemorragia cerebral, doença renal, e perda da visão. Veja um desenho de uma cardiopatia hipertensiva.




Coenzima Q10 (CoQ10): Há alguma evidência de que o suplemento de CoQ10 possa ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. Foi efectuado um teste de 12 semanas com 83 pessoas com hipertensão sistólica que pretendeu examinar o efeito de suplementos com CoQ10 (60 mg duas vezes ao dia). Após as 12 semanas, houve uma redução média na pressão arterial sistólica de 17,8 mm Hg no grupo tratado com Coq10. Outro estudo realizado na Universidade da Austrália Ocidental analisou o efeito de CoQ10 sobre a pressão arterial e controle glicêmico em 74 pessoas com diabetes tipo 2. Os participantes foram aleatoriamente designados para receber CoQ10 100mg duas vezes ao dia, durante 12 semanas. CoQ10 reduziu significativamente a pressão sanguínea sistólica e diastólica (redução média 6,1 mm Hg e 2,9 mm Hg, respectivamente). Houve também uma redução da HbA1c, um marcador de longo prazo do controle glicêmico.



Alho: Numa meta-análise de sete ensaios clínicos randomizados de suplementos de alho, três estudos mostraram uma redução significativa na pressão arterial sistólica e quatro na pressão arterial diastólica. Os pesquisadores concluíram que o suplemento de alho em pó pode ser de uso clínico em pacientes com hipertensão ligeira. Normalmente é recomendado que as pessoas parem de tomar alho na semana antes e depois de qualquer tipo de cirurgia.



Óleo de peixe: Estudos preliminares sugerem que o óleo de peixe podem ter um efeito modesto sobre a pressão arterial elevada.


Ácido fólico: O folato é uma vitamina B necessária para a formação de células vermelhas no sangue. Ela pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada em algumas pessoas, possivelmente reduzindo a níveis elevados de homocisteína.
Um pequeno estudo em 24 fumadores verificou que quatro semanas de suplementação com ácido fólico reduziu significativamente a pressão sanguínea.

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terça-feira, 17 de novembro de 2009

Quistos - Tratamento Natural

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Quistos são crescimentos anormais que podem ocorrer em qualquer parte do corpo. Estes crescimentos anormais são geralmente caracterizado por um saco fechado cheio de fluidos.


O crescimento do quisto ocorre nas camadas mais profundas da pele. Mais especificamente, os quistos dermóides podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas ocorrem mais frequentemente na face. Estes são constituídos por células mortas da pele, folículos pilosos, e uma acumulação de sebo. Os quistos podem variar de tamanho que vai de 0,5 a 6 cm. Embora uma grande quantidade de quistos de pequena dimensão não necessitem de tratamento, se o quisto fôr relativamente grande, pode necessitar de cuidados médicos, incluindo cirurgia como um último recurso. Os remédios que se seguem são bastante eficazes no tratamento e cura de quistos.


Tratamento Natural



Batata - Aplique uma batata cortada em cima do quisto e prenda a batata com uma ligadura. Isto deverá ser feito à noite - pela manhã, a humidade na batata terá puxado a cabeça do quisto e assim facilitará a sua eliminação.


Vitamina A - é essencial para a nova pele e cicatrização de feridas.


Alho - é usado para aumentar a imunidade a infecções bacterianas.
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sexta-feira, 13 de novembro de 2009

Artrite - Tratamento natural

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Cerca de um em cada seis pessoas sofre de algum tipo de artrite. Esta é caracterizada pela inflamação das articulações, rigidez, inchaço e dor. Osteoartrite, a forma mais comum, aparece em pessoas com mais de 40 anos, especialmente em mulheres, e geralmente poderá agravar-se se não fôr correctamente tratada. A artrite reumatóide afecta pessoas mais jovens, incluindo crianças. Este processo recua em cerca de 70 por cento dos seus doentes à medida que envelhecem. As seguintes informações são baseadas em materiais fornecidos por diversos pesquisadores, e não com a pretensão de dar conselhos médicos. Certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer programa terapêutico.






Alimentos importantes




Salmão e outros peixes, como sardinha, linguado, fornecem boas quantidades de omega-3. Os médicos aconselham a comer duas ou três refeições de peixe gordo por semana. E adivinhem o que contém grande quantidade de óleo de peixe? O óleo de fígado de bacalhau, que também é rico em vitamina D (combate a inflamação) e e rico em vitamina A. Uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau certamente o irá ajudar a melhorar. Se não conseguir ingerir uma colherzinha deste óleo poderá comprar um suplemento de óleo de figado de Bacalhau vendido em cápsulas.




Vegetais frescos verdes e amarelos proporcionam beta-caroteno, vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a reduzir os danos celulares. Coma pelo menos duas porções diárias.




Toranja e outras frutas cítricas frescas são ricas em flavonóides, substâncias que são importantes para aumentar o efeito antioxidante da vitamina C, podendo até ter ter um efeito anti-inflamatório. Coma diariamente.




Ervilhas e outras leguminosas são ricas em zinco, um mineral essencial para a função apropriada do sistema imunológico. Outras boas fontes de zinco incluem ostras, gérmen de trigo e produtos derivados do trigo e leite. Comer pelo menos um alimento rico em zinco de alto todos os dias.




Cuidados a ter




Perder peso: Uns Kilos a mais podem causar inflamação e dor nos ossos e articulações. Pesquisas mostram que a redução para um peso normal pode aliviar a maioria dos sintomas da artrite.




Evitar óleo vegetal: Estudos sugerem que os óleos vegetais, que contêm omega-6 gordos, podem agravar os sintomas da artrite. Corte nos molhos para salada, margarinas, alimentos fritos, azeite, milho.




Tratamentos Naturais




Aquecimento das articulações: Para aliviar a dor e aumentar a circulação das suas articulações coloque um saco quente (o ideal é aquecer sal marinho) nas articulações afectadas ou tome um banho quente.




Arrefecimento das articulações: Para reduzir o inchaço das articulações coloquea-as imersas em água fria ou cubra-as com uma bolsa de gelo envolta numa toalha. Se teve um dia com excesso de trabalho coloque gelo sobre a articulação imediatamente para evitar o inchaço. Deixe-o por 15-20 minutos, retire-o por 10-15 minutos e repita. Continue por várias horas.






Tomar vitamina C: Algumas pesquisas atribuem a artrite reumatóide à deficiência de vitamina C. Tome um total de 500 mg. de vitamina C divididas em pequenas doses ao longo do dia.


Exercício: o exercício aumenta a flexibilidade articular, fortalece os ossos e melhora a circulação sanguínea. A Arthritis Foundation recomenda exercício diário.


Massagem Terapêutica: Uma massagem de corpo inteiro feita por um profissional é um antídoto perfeito para a rigidez da artrite e dor.


Yoga: Eficaz no relaxamento muscular, melhora a circulação, e melhora também a eficiência do seu corpo no uso da medicação para a artrite.


Controle o stress: Pesquisadores descobriram que pessoas com artrite tendem a ser mais sensíveis ao stress. Lembre-se de ter tempo para si mesmo - fazer coisas que a façam feliz. Reserve um tempo para relaxar e ficar quieto. Tenha bons pensamentos.
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sexta-feira, 6 de novembro de 2009

Rouquidao - Remedio Natural

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A rouquidão é um termo geral que descreve as alterações de voz anormais devido à irritação das cordas vocais. A rouquidão também pode surgir quando há irritação das membranas mucosas que revestem o porção superior da traquéia ou da garganta.


As causas de rouquidão
As causas mais comuns da rouquidão são a laringite aguda, a irritação causada pelo uso excessivo da voz, como por exemplo gritar num evento desportivo. Os nódulos vocais são comuns em crianças e adultos que usam demasiado a voz no trabalho ou em lazer. Raramente, pólipos ou nódulos podem levar ao cancro.
Uma das causas mais comum de rouquidão, principalmente em adultos, é o refluxo gastro-esofágico. Nesta condição, o ácido do estômago sobe do estômago para o esôfago e garganta, irritando as cordas vocais.

Fumar também é uma das principais causas de rouquidão pois o fumo irrita as mucosas e as cordas vocais.
Agumas causas, mais incomuns, para a rouquidão incluem alergias, problemas de tiróide, distúrbios neurológicos, e ocasionalmente, o ciclo menstrual normal. Muitas pessoas experimentam ainda alguma rouquidão devido à idade avançada.



Tratamento de Rouquidão



A maioria da rouquidão pode não requer tratamento e, nesses casos, o repouso vocal é suficiente para melhorar a saúde das cordas vocais. A Rouquidão devido a uma gripe ou resfriado pode ser avaliado pelos médicos de família, pediatras... (que aprenderam a examinar a laringe). No entanto, quando a rouquidão durar mais do que algumas semanas, esta deve ser avaliada por um especialista da garganta. Problemas com a voz são melhor geridas por uma equipe de profissionais que conheçam e compreendam bem o processo da voz. O otorrinolaringologista pode fazer algumas recomendações sobre o comportamento do uso da voz, encaminhar o paciente para outras especialidades, e em casos extremos, até pode recomendar a cirurgia se existir alguma lesão grave. Uma das formas de prevenir estas situações inconvenientes passa por consultar um especialista de voz, e aprender a técnica de projectar e usar a sua voz sem provocar danos à sua saude vocal.


Prevenção da Rouquidão:


Dê descanso à sua voz tanto quanto possível. Evite gritar.
Controle a sua tosse.
Evite tomar bebidas alcoólicas.
Busque formação profissional para utilizar melhor a sua voz. Evite falar ou cantar quando a sua voz está rouca.
Beba muita água, pois as cordas vocais secas podem prolongar a irritação. Não fume.





Remédios naturais para o tratamento da rouquidão


Cebola e mel: Uma colher de chá de sumo de cebola, misturada com uma colher de chá de mel, é extremamente benéfico.


Erva doce: Gargarejo com uma infusão de erva-doce na proporção de uma colher de chá para um copo de água.


Mel e Limão: Misture mel e limão e faça um gargarejo. É muito reconfortante para a garganta.


Xarope de cebola: Outro excelente gargarejo é feito com xarope de cebola, mel e limão. Para fazer o xarope de cebola: cortar três cebolas grandes e coloque-as a ferver em quatro ou cinco copos de água até ficar com aspecto de xarope. Em seguida, colocar cinco ou seis colheres de sopa do xarope num copo de água morna, junto com uma colher de mel e uma pitada de limão. Depois engula lentamente.


Chá Limão Verbena: Uma xícara de chá quente de limão verbena proporciona alívio imediato e acalma a garganta. Beba 2 -3 xícaras de chá de verbena diariamente. Este é um chá extremamente eficaz para a rouquidão.
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quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Comichao ou irritação - Eliminar

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Comichão ou Irritação da pele pode acontecer em todo o corpo ou apenas numa determinada área. Essa comichão pode ser devido a vários factores, entre os quais:


- Pele Seca;

- Inflamações da pele devido a alergias, queimaduras solares..;

- Eczemas;

- Gravidez;

- Infecções parasitárias;

- Picadas de insectos;

- Produtos químicos fortes com detergentes, solventes...


Tratamentos Naturais


Mel e canela: Misture quantidades iguais de mel e canela até fazer obter uma pasta fina. Aplique esta pasta na zona afectada. Esta pasta é excelente para eliminar a comichão.


Vinagre: Deite uma colher de vinagre branco na água de banho e verá a sua comichão a passar.


Bicabornato de Sódio: Misturar bicabornato de sódio com água e aplicar na zona afectada.

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Aplicar Óleo de Figado de Bacalhau ou Aloe Vera na zona afectada também é extremamente eficaz.

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sábado, 31 de outubro de 2009

Dores nas Costas - Eliminar

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Dores nas costas é uma das dores mais comuns nos dias de hoje. Hábitos de vida sedentários, condições de trabalho precárias e condições psicológicas associadas ao stress emocional, provocam espasmos nos músculos causando frequentemente dores nas costas.

Na maioria dos casos, a dor geralmente é sentida tanto no meio das costas como mais abaixo. Pode ainda irradiar para os dois lados da cintura e das ancas. Numa condição de dor aguda, o paciente é incapaz de se mover e fica acamado.

Cerca de noventa por cento dos pacientes sofrem de dor nas costas devido à espondilose cervical e lombar que é uma doença degenerativa na qual as vértebras ficam como que coladas umas às outras através das uniões ósseas. Como resultado disto, a coluna perde a sua flexibilidade e daí a consequente dor. As principais causas de dor nas costas e espondilose são as tensões musculares, movimentos prejudiciais para as articulações, má postura, alimentação incorrecta e falta de exercício. Doenças agudas ou crónicas como problemas renais ou da próstata, gripe e artrite, também podem levar a dores nas costas. Outras causas incluem stress e tensão resultante de permanecer em pé por um longo período, o levantamento indevido de pesos, os saltos altos, e os problemas emocionais que podem causar cãibras musculares extremamemnte dolorosas.


Tratamentos Naturais


Limão: Limão é um remédio natural útil para as dores nas costas. O sumo de um limão deve ser misturado com sal comum e tomadas pelo paciente duas vezes ao dia. Vai provocar um alívio grande das dores.


Suplementos com Vitamina C: A Vitamina C provou o seu valor em caso de dores nas costas graves. Cerca de 2.000 mg dessa vitamina deverão ser tomadas diariamente para o tratamento dessa condição. Este procedimento irá provocar uma melhoria considerável e os resultados serão visíveis dentro de dois dias.


Batata Crua: A Batata crua é uma antigo remédio caseiro para a dor lombar, especialmente na parte inferior das costas. A aplicação de batata crua na forma de um emplastro é muito eficaz nesta condição.


Yoga: As posturas do yoga são extremamente benéficas no tratamento de dores nas costas. Posturas como bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana e shavasana, são das mais indicadas.
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sábado, 24 de outubro de 2009

Lábios mais volumosos

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O vídeo em baixo apresenta vários exercícios de yoga para obter uns lábios mais volumosos.



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Rugas - Eliminar atraves do yoga

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Quem diria que a ginástica facial faria milagres...? Vejam ós vídeos em baixo e fiquem com uma cara jovem para sempre... Vale a pena tentar....









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quinta-feira, 22 de outubro de 2009

Deixar de fumar - Remédio natural

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O tabaco ou o fumo de tabaco, pode ser perigoso e viciante. O tabaco contém nicotina que pode causar doenças cardíacas e cancro, provocando ainda: dentes amarelos, mau hálito, dificuldades respiratórias e muito mais. Parar de fumar não é uma coisa fácil de fazer, porque as substâncias como a nicotina são altamente viciantes.



Remédios e dicas para deixar de fumar


1 - Beba muita água, pois irá ajudá-lo a parar de fumar e irá limpar o corpo de tóxicos.


2 - Cada vez que você tem desejo de fumar, coloque um pouco de sal na ponta da língua. Repita o procedimento para 1-2 meses.


3 - Beba muito sumo de aipo e sumo de cenoura, pois este irá reduzir o desejo dos cigarros.


4 - Faça exercício diariamente.
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Olheiras - eliminar

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Pepino - Corte duas rodelas finas de pepino. Deite-se e coloque um círculo de pepino sobre cada olho. Deixe por 15 minutos, e depois remova.
Para bolsas sob os olhos, você pode ralar o pepino e aplicá-lo como um emplastro na pele sob os olhos. Deixe no local por quinze minutos.
Porque funciona: Os Pepinos contêm um adstringente que ajuda a contrair os vasos sanguíneos em torno do olho. Também têm um efeito de resfriamento da pele inflamada ou irritada.
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terça-feira, 20 de outubro de 2009

Ansiedade - Curar

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Embora seja normal sentir-mo-nos ansioso de vez em quando, quando nos sentimos ansiosos sem motivo e se estas preocupações persistem e afectam o nosso dia-a-dia, prova velmente pode dever-se a ansiedade generalizada.
Os sintomas de ansiedade generalizada podem incluir inquietação, sensação de irritabilidade, tensão, impaciência, ou falta de concentração.
As pessoas também podem notar mudanças na sua saúde física como dores de cabeça, dor maxilares, tensão muscular, dificuldade em adormecer ou em dormir, boca seca, fadiga, sensação de aperto no peito, indigestão, distensão abdominal, sudorese excessiva e cefaléia.
É importante ser avaliado pelo seu médico para um diagnóstico correcto e para despistar outros problemas médicos que podem assemelhar-se a ansiedade.



Terapias Naturais


Exercício: Todos sabemos que o exercício é uma excelente forma de manter o nosso corpo em forma. Mas poucas pessoas sabem que é também um remédio eficaz para combater a ansiedade. Basta começar a fazer exercício regularmente e observar a mudança em si mesmo dentro de um curto espaço de tempo. Uma prática regular de deporto e yoga, são suficientes para servir o objectivo. Exercícios de respiração também são considerados um bom meio para tratar a ansiedade. Comece a praticar.


Chá verde: é considerado como um dos melhores remédios naturais para a ansiedade. O chá verde fornece uma sensação de relaxamento. Já foi provado por meios científicos que o chá verde ajuda na ansiedade.


Chá Valeriana: O extracto de valeriana tem sido o tratamento de escolha para a ansiedade e insónia em todo o mundo. É um sedativo e analgésico. Útil no tratamento de insónia. Valeriana tomada antes de deitar ajuda na prevenção de ataques de pânico durante a noite.

Coloque uma colher de chá de raiz de valeriana em um litro de água e deixe ferver durante dez minutos. Coe e adicione mel a gosto. Beba um copo por dia antes de dormir.


Chá camomila: Um calmante suave. Também ajuda a resolver uma dor de estômago. Ferva um chá e acrescente mel a seu gosto.


Ginkgo Biloba: Melhora a circulação do cérebro. Eleva o humor para quem está deprimido.


Erva-cidreira: é um relaxante suave.


Ginseng: em combinação com a geleia real, o ginseng é um grande impulsionador da energia e melhora imenso o estado de espírito.


A evitar:


1. Há uma forte correlação entre a ansiedade e níveis baixos de certas vitaminas e minerais. Há várias coisas que você pode fazer para restabelecer esse equilíbrio em seu corpo: Tome cálcio, magnésio do Complexo B, e suplementos vitamínicos

2. Evite açúcar refinado.

3. Evite café, refrigerantes de cola (ou qualquer outra bebida com cafeína).

4. Evite o álcool e as drogas.

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sábado, 17 de outubro de 2009

Anemia - Curar

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A anemia pode ser definida como uma condição na qual há uma diminuição na quantidade de hemoglobina ou do número de glóbulos vermelhos. A anemia é uma das doenças mais comuns que afectam os seres humanos. Quase metade do sangue que corre nas nossas veias e artérias contém glóbulos vermelhos que transportam oxigênio para os tecidos. Aproximadamente um trilhão ou 100 milhões de novas células sanguíneas são formadas diariamente na medula óssea. As matérias-primas necessárias à produção dessas células são ferro, proteínas e vitaminas, especialmente ácido fólico e vitamina B12. Destes, ferro e proteínas são essenciais na construção da matéria vermelha chamada hemoglobina. Uma célula vermelha tem uma vida útil de cerca de cento e vinte dias e em seguida, é destruída e substituída. Cada pessoa deve ter cerca de 15 gm de hemoglobina por 100 ml de sangue, e uma contagem de sangue de cerca de cinco milhões de glóbulos vermelhos por milímetro de sangue.


Sintomas da anemia:

O paciente geralmente queixa-se de fraqueza, fadiga, falta de energia e tonturas. Outros sintomas incluem um olhar abatido, rugas prematuras, aborrecido e cansado, memória fraca, falta de ar quando fazem esforço, dor de cabeça, cura lenta das feridas, e palpitações. A pele e membranas mucosas apresentam uma côr pálida.


Principais Causas da anemia:

- Formação reduzida de glóbulos vermelhos na medula óssea, devido a defeitos na medula óssea, ou devido a uma ingestão inadequada de ferro, vitaminas e proteínas.

- Outra causa importante são as grandes perdas de sangue, devido a lesão, hemorragia hemorróidas, menstruação excessiva no caso das mulheres.



Tratamentos Naturais



- Vitamina B12: é necessária para prevenir ou curar anemia. Esta vitamina é encontrada geralmente na proteína animal, principalmente em carnes, como rins e fígado. Há, no entanto, outras fontes igualmente boas de vitamina B12, tais como os laticínios...


- Beterraba: é muito útil na cura da anemia. Sumo de beterraba contém potássio, fósforo, cálcio, enxofre, iodo, ferro, cobre, hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas B1, B2, B6, niacina e vitamina P. Com o seu alto teor de ferro, a beterraba ajuda na formação dos glóbulos vermelhos . O sumo de beterraba fortalece o corpo dando-lhe resistência e provando ser um excelente remédio para anemia.


- Alface: é um remédio eficaz para esta doença, porque contém uma quantidade considerável de ferro. Pode, portanto, ser utilizado como um excelente tónico para a anemia. O seu ferro é facilmente absorvido pelo organismo.


- Espinafres: Estes vegetais folhosos são uma valiosa fonte de ferro de alto grau. Após a sua absorção, vão ajudar imenso na formação da hemoglobina e dos glóbulos vermelhos. Assim, é benéfico na construção do sangue, e na prevenção e tratamento da anemia.


- Amêndoas: Amêndoas contêm cobre até ao limite de 1,15 mg por 100 gr. O cobre com ferro e vitaminas, actua como um catalisador na síntese da hemoglobina. As amêndoas são, portanto, um remédio útil para a anemia. Sete amêndoas devem ser embebidas em água por cerca de duas horas, criando em seguida uma pasta depois de remover a pele fina vermelha. Esta pasta pode ser consumido uma vez ao dia, de manhã durante três meses.


- Mel: é notável para a construção de hemoglobina no corpo. Isto é principalmente devido ao ferro, cobre e manganês contidos nele.
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quarta-feira, 14 de outubro de 2009

Acne - Eliminar

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O tratamento do acne é um dos mais procurados entre as gerações mais jovens. Acne é considerada uma doença de pele comum e crónica e é uma condição inflamatória das glândulas sebáceas e folículos pilosos. As lesões são geralmente encontradas na pele do rosto, pescoço, peito e ombros. Quase seis em cada dez jovens com idades entre doze e vinte e quatro sofrem de algum grau de acne. Acne também poderá acarretar problemas psicológicos numa idade em que as pessoas tendem a ser sensíveis sobre sua aparência pessoal.
A acne vulgar é caracterizada pela presença de cravos, espinhas, pequenos quistos sebáceos superficiais e cicatrizes. Das mais de meia dúzia de tipos de acne, os cravos são os mais comuns. As áreas mais afectadas são principalmente a fronte, têmporas, bochechas, queixo, tórax e costas. Em casos raros, quase todo o corpo pode ser coberto por acne acompanhado de extensa cicatriz.
Hábitos alimentares errados podem ser a causa e raiz de todos os tipos de acne. Comer a horas incertas, o consumo excessivo de amido, açúcar, fritos e alimentos gordurosos também são causas comuns da acne. Obstipação crónica é uma outra causa da acne vulgar. Se os intestinos não se movimentam adequadamente, a questão dos resíduos não são eliminados tão rapidamente como deveriam ser e a corrente sanguínea fica carregada de matéria tóxica. O esforço extra da pele para eliminar o excesso de resíduos pode resultar em acne e outras formas de doenças de pele.
O Acne também é causado devido a uma condição de pele desvitalizada, resultado de hábitos de vida menos saudáveis: o consumo excessivo de chá, café, álcool ou tabaco, e sedentarismo, que levam a indigestão e debilidade geral.
Tratamentos naturais
Máscaras:
Pepino: Rale o pepine e aplique sobre o rosto, olhos, pescoço, por quinze a vinte minutos, e certamente comprovará a sua eficácia. Seu uso regular previne espinhas e cravos.
Alho: O alho tem sido utilizado com sucesso para curar a acne. Esfregue alho cru várias vezes ao dia na zona afectada. O alho é conhecido por curar os mais difíceis problemas de acne. O uso externo do alho ajuda a limpar a pele de manchas, espinhas e furúnculos. Para intensificar o tratamento, coma três sementes de alho cru uma vez por dia durante um mês. Isto purifica a corrente sanguínea, assegura a limpeza do sangue e mantém a acne ausente. Se tiver dificuldade em ingerir o alho aconselhamos a compra de um suplemento de alho numa ervanária.
Coentros e Hortelã: Uma colher de chá de sumo de coentros, misturadas com uma pitada de açafrão em pó, é outro remédio eficaz para espinhas e cravos. Aplique a mistura no rosto após lavar cuidadosamente e use todas as noites antes de ir dormir. Poderá fazer a mesma mistura utilizando sumo de hortelã.
A evitar: Carnes gordas, açúcar, chá ou café forte, condimentos, conservas, refrigerantes, doces, sorvetes, refinados e alimentos processados devem ser evitados na medida do possível.
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terça-feira, 13 de outubro de 2009

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segunda-feira, 12 de outubro de 2009

Insónia - Como resolver os problemas de sono

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Insónia é a percepção ou queixa de sono inadequado, ou de baixa qualidade, por causa das seguintes razões:
- Dificuldade em adormecer;
- Levantar-se frequentemente durante a noite e ter dificuldade em voltar a adormecer;
- Acordar muito cedo;
- Sono não restaurador;


Insónia crónica é a mais complexa e geralmente resulta de uma combinação de factores, incluindo os decorrentes de desordens físicas ou mentais. Uma das causas mais comuns de insónia crónica é a depressão. Outras causas incluem artrite, doença nos rins, problema no coração, asma, apnéia, narcolepsia, Parkinson e hipertiroidismo. Porém, insónia crónica pode ser devida a factores de estilo de vida, incluindo o mal uso de cafeína, álcool e outras substâncias; stress crónico; e ciclos quebrados de sono/despertar como por exemplo em consequência de trabalho noturno ou em turnos. Adicionalmente, os comportamentos a seguir têm mostrado perpetuar a insónia em algumas pessoas:


- Expectativa e preocupação de ter dificuldade em dormir.
- Ingestão de quantidade excessiva de cafeína.
- Beber álcool antes de ir dormir.
- Fumar cigarro antes de ir dormir.
- Sesta excessiva de manhã ou de tarde.
- Horários de dormir/acordar irregulares ou continuamente alterados.
Esses comportamentos podem prolongar a insónia existente ou ser responsáveis pelo seu aparecimento. Interromper esses comportamentos pode eliminar a insônia.



Tratamentos naturais


Decocção e infusões para a insónia - as infusões e a decocção que se seguem possuem o mesmo efeito mas devem ser tomadas ao deitar.


Infusão de alecrim:
Ingredientes - 20 g de alecrim, um litro de água.
Leve a ferver um litro de água num recipiente (de inox ou de esmalte) . Adicione o alecrim e deixe infundir, ou seja ferver durante 10 minutos. Filtre e beba uma chávena.


Decocção de alface:
Ingredientes - 30 g de folhas de alface, um litro de água.
Coloque a alface num recipiente de inox ou de esmalte que contenha um litro de água e leve à ebulição deixando, de seguida, ferver durante 5 minutos. Coe e beba uma chávena.


Infusão de loureiro
Ingredientes - 15 g de folhas de loureiro, um litro de água
Leve a ferver um litro de água num recipiente (de inox ou de esmalte) . Adicione as folhas de loureiro e deixe infundir durante 10 minutos. Filtre e beba uma chávena.
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Constipação - Curar

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A constipação é uma infecção das vias aéreas superiores de etiologia viral. Os sintomas são, por norma, o mal-estar, as dores de garganta, os espirros e o nariz obstruído. Porém, é uma situação que passa com facilidade, sem afectar o indivíduo com gravidade.


Decocção para a constipação, dores de garganta e tosse: - esta decocção deve ser bebida morna três vezes ao dia enquanto os sintomas se mantiverem.
Ingredientes - um litro de água, um limão, cascas secas de cebola, mel ou açúcar a gosto.


Coloque um litro de água num recipiente de inox ou de esmalte juntamente com o limão cortado em quartos e as cascas de cebola. Deixe ferver,em lume médio, até cozer o limão e depois filtre. Quando beber adoce com mel ou açúcar a gosto.
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sexta-feira, 9 de outubro de 2009

Dores de Cabeça e Enxaquecas - Eliminar

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A dor de cabeça é uma dor sentida nos nervos e músculos da cabeça e pescoço, bem como nas meninges (a membrana que cobre o cérebro e a medula espinhal). O cérebro humano não pode sentir dor, portanto uma dor de cabeça não tem nada a ver com danos no cérebro. É, na verdade, uma dor em algum lugar perto do cérebro, sendo assimilada pelos terminais nervosos localizados na cabeça.
Há duas razões principais para as pessoas terem dores de cabeça, e os médicos então classificam as dores de cabeça em duas grandes categorias: primária e secundária.
As dores de cabeça primárias não estão associadas a nenhuma condição médica subjacente.
As dores de cabeça secundárias estão associadas a doenças como infecções, febre, lesão na cabeça, hipoglicemia, tumores, problemas dentários, ou pressão elevada no crânio e/ou nos seios da face.

Há três causas principais para as dores de cabeça primárias:

- Enxaqueca: as dores de cabeça da enxaqueca são causadas por um processo inflamatório do nervo trigêmeo que dilata os pequenos vasos de várias áreas do córtex cerebral.
Os sintomas de enxaqueca incluem a sensibilidade à luz e ao barulho, náuseas, vômitos e dor latejante intensa que é, geralmente, em um só lado da cabeça.
Um neurotransmissor, a serotonina, está relacionado com as enxaquecas porque muitas das drogas usadas para tratar as enxaquecas alteram a ligação da serotonina a vários receptores.

- Tensão: as dores de cabeça do tipo tensional podem ser causadas por tensões musculares na cabeça e no pescoço e/ou por stress emocional. As dores de cabeça por tensão são geralmente menos intensas atingindo os dois lados da cabeça. Algumas vezes há uma sobreposição do quadro clínico da cefaléia porque muitas pessoas têm mais de um tipo de dor.

- Dor de cabeça em salvas: a dor de cabeça em salvas é aquela que ocorre repetidamente sempre numa determinada época do ano. A dor de cabeça em salvas normalmente acontece num lado da cabeça e concentra-se à volta do olho. As causas da dor de cabeça em salvas são desconhecidas, mas podem estar relacionadas a mudanças no fluxo sanguíneo. Isto porque substâncias que afectam este fluxo, tais como o álcool, podem desencadear este tipo de dor.
Receitas Caseiras:

- Para aliviar dores de cabeça constantes, mastigue bem, todos os dias, um raminho de salsa. Tem o mesmo efeito calmante que a aspirina e não prejudica o estômago.

- Corte uma batata em metade, deite-se e coloque ambas as metades sobre a testa.
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terça-feira, 6 de outubro de 2009

Dores de dentes - Abcessos

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Chás:

Faça um chá de malvas e em seguida bocheche este chá morno. Este chá actua de forma tópica reduzindo a dor e a inflamação


A dor de dentes pode ser consequência de uma cárie, de um abcesso, de uma inflamação das gengivas em torno da raiz de um dente, ou até de uma sinusite.
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domingo, 4 de outubro de 2009

Herpes Labial - Eliminar

Partilhar Herpes labial:
- o extracto de calêndula é excelente;
- aplique Aloé ou Babosa na zona afectada.
- seque as bolhinhas passando Água Oxigenada 10 volumes (ou 3% de peróxido de hidrogénio); arde um pouco mas seca de um dia para o outro.
- Esfregue serralha ou toranja na zona dos herpes. Partilhar

sábado, 3 de outubro de 2009

Varizes - Tratamentos naturais

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Chamamos de varizes ou de veias varicosas, as veias dilatadas acima do seu calibre normal, normalmente associadas a uma insuficiência venosa, e com consequentes sintomas e/ou inconveniente estético.
Actualmente, sofrem de varizes cerca de 80 milhões de adultos, apenas nos Estados Unidos.
Em Portugal, apesar da falta de dados estatísticos recentes o problema também assume uma grande proporção, e tal como em todo o mundo, torna-se mais comum entre as mulheres, e mais ainda, após a primeira gestação.
Porém, não se trata de uma enfermidade exclusiva das mulheres adultas, podendo também ser encontrada nos homens e crianças.
Em cerca de 50% dos pacientes que procuram atendimento médico com queixa de varizes, fazem-no devido a sintomas como:
dor;
desconforto;
- uma outra metade, devido aos inconvenientes estéticos.

Existe uma associação, entre as pessoas que trabalham por longos períodos em pé e paradas, com o aumento da incidência das varizes.
Existe ainda, a predisposição familiar geneticamente herdada, e as varizes como consequência de outras enfermidades.
A medicina moderna ocidental, conforme é praticada no mundo, utiliza vários métodos de tratamento, desde o método clínico (remédios, dietas, cremes, massagens...) até à cirurgia.
Como convém em qualquer outra enfermidade, a escolha do método mais indicado a cada caso, deverá recair sobre o profissional competente, neste caso caso, o médico.

Receitas Caseiras:

- Tome diariamente 100 a 150 gramas (0 equivalente a um copo pequeno) de sumo fresco de cenoura.

- Faça uma pasta com flores secas de arruda e água. Aplique o cataplasma sobre a zona afectada.

- Compressas com chá de cardo-mariano aliviam as varizes e melhoram o bem-estar. Coloque 1 colher de chá de cardo-mariano em 250 mL de água a ferver e deixe repousar por 15 minutos. Aplique com a ajuda de um lenço sobra as áreas a tratar.

Chás:

- Faça um chá de folha seca de cebola (meio transparente e de coloração amarelo escuro) e tome diariamente.




Cuidados a ter:


Antes das varizes aparecerem, ou agravarem, podem ser tomadas algumas medidas preventivas simples que podem evitar ou retardar a evolução das mesmas:


- Evite ficar parada(o), em pé por longo tempo. Se for necessário faze-lo, simule o andar, de vez em quando, para bombear o sangue para cima.

- Após o banho, massage as pernas subindo sempre dos pés para as coxas, como que apertando o sangue pra cima.

- Se for repousar um pouco, use uma almofada grande e não muito alta para elevar um pouco as pernas em relação ao tronco, que deverá ficar na posição horizontal. (30 minutos por dia já seria muito bom)
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sábado, 26 de setembro de 2009

Dores menstruais

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Alívio de dores menstruais

Chás:
Açafrão, Valeriana, Tomilho, Salsa, Salgueiro, Malva, Beladona
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sexta-feira, 11 de setembro de 2009

Celulite - Eliminar

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A celulite é uma acumulação de água e desperdicio de tóxicos na camada gorda da pele, que provoca a produção de caroços duros, e dá à pele a aparência de "casca de laranja".
Óleos:
100ml de óleo de semente de uvas
3 gotas de óleo essencial de alecrim
3 gotas de óleo essencial de lavanda
Misture os óleos essenciais ao óleo de uva e faça massagens nas partes do corpo afetadas pela celulite.
Não se trata de uma massagem enérgica, mas suave, circular, dando leves pancadinhas com as mãos em conchas.
Faça massagens diariamente para que os resultados sejam mais rápidos.

Atenção: o óleo de sementes de uva e os óleos essenciais de alecrim ou lavanda compram-se em ervanárias ou lojas de produtos naturais.
Mistura de óleos:
Mistura anti-celulite: misture 3 gotas de Zimbro, 4 gotas de Limão e 3 gotas de Funcho em 4 colheres de chá (20 ml) de óleo de amêndoas doces. Massage a mistura na área afectada 2 vezes por dia.
Cuidados a ter:
Não há nenhuma cura rápida, é também necessário proceder regularmente a uma desintoxicação através da adopção de uma dieta de comida integral, eliminar a cafeína, deixar de fumar, fazer exercício regularmente, e massagens diárias com uma mistura de óleos desintoxicantes, durante pelo menos 2 meses. É necessário disciplina.
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quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Longevidade

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O sonho da eterna juventude é algo que está consciente ou incoscientemente na mente de todos nós. Aqui estão algumas sugestões para melhorar a sua qualidade de vida e atrasar ao máximo o processo de evelhecimento.

Chás:
Chá feito com mel e pó de canela: quando tomado regularmente, detém as devastações da idade. Ferva 4 colheres do mel, 1 colher de pó de canela e 3 xícaras de água, para fazer um chá. Beba ¼ de xícara 3 a 4 vezes por dia. Serve para manter a pele fresca e suave além de permitir maior longevidade, fazendo com que você execute pequenas tarefas com muito mais facilidade.
Suplementos naturais:
Omega alfa 3: não é encontrado numa dieta normal, mas tem um grande papel em reduzir o colesterol e a hipertensão, ao mesmo tempo retardando o processo do envelhecimento.
Chá verde: usado com sucesso em produtos de desintoxicação e perda de peso, traz a vitalidade e uma condição física altamente melhorada.
Cogumelo Yun Zhi:
Ginseng Coreano: O Panax ginseng é conhecido popularmente como ginseng coreano, panacéia e cinco-folhas. O Panax ginseng é uma raiz milenar cultivada na Coréia, sendo usado pela população da região por milhares de anos para aumentar a longevidade e aumentar a qualidade de vida. O Panax ginseng é uma de pequeno porte, necessita de 5 a 6 anos para ficar pronta para a extração de suas raízes para uso medicinal.
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segunda-feira, 7 de setembro de 2009

Obesidade

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Chás:
Branco: Um estudo recente mostra que o extrato de chá branco pode reduzir o número de novas células gordurosas produzidas e quebrar a gordura existente. É uma grande notícia na luta contra a obesidade.O resultado duma última pesquisa demonstrou que o extracto de chá branco pode inibir a geração de novos adipócitos e estimula a mobilização de gordura nas células de gordura envelhecida.
Chá branco pode ser uma fonte natural de substância na luta contra a obesidade. Este chá contém brotos e folhas jovens de chá. Como o verdadeiro chá, vem da planta Camellia Sinesis mas contém níveis mais baixos de cafeína do que o chá verde. É uma especialidade na China e geralmente a quantidade do chá branco é menor que a de outros chás processados. O chá branco contém os ingredientes mais ativos nas células humanas.



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domingo, 6 de setembro de 2009

Rugas - Atenuar e eliminar

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Óleos:
Óleo de semente de uva: é muito bom para a pele e é um grande ingrediente para evitar as rugas. Funciona como um potente antioxidante, que combate os radicais livres impedindo-os de causar danos às células da pele.

Óleo de abacate: é uma excelente escolha. É melhor usado em cremes de noite, à noite antes de ir para a cama.

Máscaras Naturais:
Máscara de mel e ovo: Junte 1 colher de sopa de azeite, 1 gema de ovo, 1 colher de sopa de mel e farinha de aveia. Misture todos o ingredientes até criar uma pasta. Coloque a pasta na car e deixe actuar durante 15 minutos. O mel, o ovo e o azeite hidratam e a farinha de aveia acalma e amacia a pele. Irá notar logo um agradável e saudável brilho.

Azeite: O azeite é ideal para suavizar e dar mais humidade à pele. Recomenda-se assim, colocar um pouco de azeite nas áreas afectadas antes de tomar um duche.

Banana: Esmague duas bananas adicionando de seguida um pouco de mel. Aplique sobre a cara e pescoço e deixe actuar durante 10 minutos. No final retirar com água de rosas.

Uva: A uva é um cosmético natural muito utilizado para protecção e embelezamento da pele, sendo um dos melhores hidratantes naturais. Para criar a pasta de uva, coloque algumas uvas num recipiente esmangando-as em seguida. Deve aplicar a pasta de uva no rosto durante 20 minutos. Esta máscara é excelente para eliminar rugas.
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sábado, 5 de setembro de 2009

Calvície - terapias e produtos naturais

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Existem vários tipos de perda de cabelo: calvície ou perda de cabelo (alopecia), perda de todos os cabelos (alopecia total), etc. Alopecia ocorre mais frequentemente em homens, mas ocasionalmente em mulheres.Um único cabelo geralmente dura de 2 a 6 anos e é, então, substituído por um novo cabelo. Quando a calvície começa, existe um excesso de cabelo mais curto e fino, tipo o que os bebês têm na cabeça.Lembre-se de que é normal perder cerca de 100 cabelos por dia. Uma vez que o folículo piloso morre, ele nunca mais produz cabelos. Mas há casos em que o folículo não morreu, mas só deixou de produzir cabelo. Um tratamento cuidadoso pode restaurar o crescimento de pêlos.
São inúmeros o homens que sofrem de queda de cabelo acabando mais cedo ou mais tarde por ficar calvos. Em baixo apresentamos um conjunto de soluções completamente naturais que poderão ajudar imenso a travar essa queda e em alguns caso fazer renascer o cabelo que já se pensava ter perdido:

Massagem:
-Aplicar óleo de lavanda no couro cabeludo e efectuar uma massagem com a ponta dos dedos activando e possibilitando desta forma uma melhor irrigação sanguínea do couro cabeludo. Esta massagem traz resultados surpreedentes se fôr efectuada de uma forma regular.
Produtos Naturais:
-Uma das substâncias naturais mais eficaz na luta contra a queda do cabelo é sem dúvida a Palmeira Anã. Este suplemento pode ser encontrado em qualquer ervanária.
Máscara para o cabelo:
- Quem têm problemas de perda de cabelo, ou calvície, pode aplicar uma pasta feita com azeite quente, uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de pó de canela antes do banho. Aguardar de 5 a 10 minutos e lavar o cabelo normalmente.
Chás:
- Cha de cavalinha é rico em silício e minerais. Chá de alecrim(rosemary) ajuda a prevenir a calvície prematura e estimula a circulação da cabeça. Salvia(Sage) é um adstringente, e ajuda a estimular o crescimento.
- Faça um chá de arnica, erva cidreira e alecrim. Passe esta infusão no couro cabeludo depois de lavar a cabeça e deixe ficar (faz crescer e nascer os cabelos).
Cuidados a ter:
- Evite sal, açúcar, tabaco e álcool. Excesso de sal e de açúcar aumenta a caspa e queda de cabelo.
- Minerais e vitaminas também são importantes para o crescimento de cabelos. Tome um bom complemento, pelo menos duas vezes por dia.
- Beba suco de vegetais frescos, pelo menos uma vez por dia. Tome vitamina A. Várias vitaminas B afetam especialmente o crescimento e a cor do cabelo. Outras vitaminas, como a E, também são importantes.
- Deve haver quantidade adequada de proteína na dieta (especialmente sementes vegetais como o gergelim, abóbora, girassol, amêndoas), levedura de cerveja, mas, como para tudo mais, não comam além da conta.
- A circulação no couro cabeludo (que é menor nos homens do que nas mulheres) deve ser melhorado. Massajar o couro cabeludo diariamente ajuda. Mantenha o couro cabeludo e os cabelos limpos. Evite excesso de shampoo.
- Nunca utilize sabonetes fortes ou sprays para cabelo.
- Chapéus e perucas são susceptíveis de causarem queda de cabelo mais rapidamente, uma vez que limitam o ar para o couro cabeludo.
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