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sábado, 26 de setembro de 2009

Dores menstruais

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Alívio de dores menstruais

Chás:
Açafrão, Valeriana, Tomilho, Salsa, Salgueiro, Malva, Beladona
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sexta-feira, 11 de setembro de 2009

Celulite - Eliminar

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A celulite é uma acumulação de água e desperdicio de tóxicos na camada gorda da pele, que provoca a produção de caroços duros, e dá à pele a aparência de "casca de laranja".
Óleos:
100ml de óleo de semente de uvas
3 gotas de óleo essencial de alecrim
3 gotas de óleo essencial de lavanda
Misture os óleos essenciais ao óleo de uva e faça massagens nas partes do corpo afetadas pela celulite.
Não se trata de uma massagem enérgica, mas suave, circular, dando leves pancadinhas com as mãos em conchas.
Faça massagens diariamente para que os resultados sejam mais rápidos.

Atenção: o óleo de sementes de uva e os óleos essenciais de alecrim ou lavanda compram-se em ervanárias ou lojas de produtos naturais.
Mistura de óleos:
Mistura anti-celulite: misture 3 gotas de Zimbro, 4 gotas de Limão e 3 gotas de Funcho em 4 colheres de chá (20 ml) de óleo de amêndoas doces. Massage a mistura na área afectada 2 vezes por dia.
Cuidados a ter:
Não há nenhuma cura rápida, é também necessário proceder regularmente a uma desintoxicação através da adopção de uma dieta de comida integral, eliminar a cafeína, deixar de fumar, fazer exercício regularmente, e massagens diárias com uma mistura de óleos desintoxicantes, durante pelo menos 2 meses. É necessário disciplina.
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quarta-feira, 9 de setembro de 2009

Longevidade

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O sonho da eterna juventude é algo que está consciente ou incoscientemente na mente de todos nós. Aqui estão algumas sugestões para melhorar a sua qualidade de vida e atrasar ao máximo o processo de evelhecimento.

Chás:
Chá feito com mel e pó de canela: quando tomado regularmente, detém as devastações da idade. Ferva 4 colheres do mel, 1 colher de pó de canela e 3 xícaras de água, para fazer um chá. Beba ¼ de xícara 3 a 4 vezes por dia. Serve para manter a pele fresca e suave além de permitir maior longevidade, fazendo com que você execute pequenas tarefas com muito mais facilidade.
Suplementos naturais:
Omega alfa 3: não é encontrado numa dieta normal, mas tem um grande papel em reduzir o colesterol e a hipertensão, ao mesmo tempo retardando o processo do envelhecimento.
Chá verde: usado com sucesso em produtos de desintoxicação e perda de peso, traz a vitalidade e uma condição física altamente melhorada.
Cogumelo Yun Zhi:
Ginseng Coreano: O Panax ginseng é conhecido popularmente como ginseng coreano, panacéia e cinco-folhas. O Panax ginseng é uma raiz milenar cultivada na Coréia, sendo usado pela população da região por milhares de anos para aumentar a longevidade e aumentar a qualidade de vida. O Panax ginseng é uma de pequeno porte, necessita de 5 a 6 anos para ficar pronta para a extração de suas raízes para uso medicinal.
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segunda-feira, 7 de setembro de 2009

Obesidade

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Chás:
Branco: Um estudo recente mostra que o extrato de chá branco pode reduzir o número de novas células gordurosas produzidas e quebrar a gordura existente. É uma grande notícia na luta contra a obesidade.O resultado duma última pesquisa demonstrou que o extracto de chá branco pode inibir a geração de novos adipócitos e estimula a mobilização de gordura nas células de gordura envelhecida.
Chá branco pode ser uma fonte natural de substância na luta contra a obesidade. Este chá contém brotos e folhas jovens de chá. Como o verdadeiro chá, vem da planta Camellia Sinesis mas contém níveis mais baixos de cafeína do que o chá verde. É uma especialidade na China e geralmente a quantidade do chá branco é menor que a de outros chás processados. O chá branco contém os ingredientes mais ativos nas células humanas.



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domingo, 6 de setembro de 2009

Rugas - Atenuar e eliminar

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Óleos:
Óleo de semente de uva: é muito bom para a pele e é um grande ingrediente para evitar as rugas. Funciona como um potente antioxidante, que combate os radicais livres impedindo-os de causar danos às células da pele.

Óleo de abacate: é uma excelente escolha. É melhor usado em cremes de noite, à noite antes de ir para a cama.

Máscaras Naturais:
Máscara de mel e ovo: Junte 1 colher de sopa de azeite, 1 gema de ovo, 1 colher de sopa de mel e farinha de aveia. Misture todos o ingredientes até criar uma pasta. Coloque a pasta na car e deixe actuar durante 15 minutos. O mel, o ovo e o azeite hidratam e a farinha de aveia acalma e amacia a pele. Irá notar logo um agradável e saudável brilho.

Azeite: O azeite é ideal para suavizar e dar mais humidade à pele. Recomenda-se assim, colocar um pouco de azeite nas áreas afectadas antes de tomar um duche.

Banana: Esmague duas bananas adicionando de seguida um pouco de mel. Aplique sobre a cara e pescoço e deixe actuar durante 10 minutos. No final retirar com água de rosas.

Uva: A uva é um cosmético natural muito utilizado para protecção e embelezamento da pele, sendo um dos melhores hidratantes naturais. Para criar a pasta de uva, coloque algumas uvas num recipiente esmangando-as em seguida. Deve aplicar a pasta de uva no rosto durante 20 minutos. Esta máscara é excelente para eliminar rugas.
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sábado, 5 de setembro de 2009

Calvície - terapias e produtos naturais

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Existem vários tipos de perda de cabelo: calvície ou perda de cabelo (alopecia), perda de todos os cabelos (alopecia total), etc. Alopecia ocorre mais frequentemente em homens, mas ocasionalmente em mulheres.Um único cabelo geralmente dura de 2 a 6 anos e é, então, substituído por um novo cabelo. Quando a calvície começa, existe um excesso de cabelo mais curto e fino, tipo o que os bebês têm na cabeça.Lembre-se de que é normal perder cerca de 100 cabelos por dia. Uma vez que o folículo piloso morre, ele nunca mais produz cabelos. Mas há casos em que o folículo não morreu, mas só deixou de produzir cabelo. Um tratamento cuidadoso pode restaurar o crescimento de pêlos.
São inúmeros o homens que sofrem de queda de cabelo acabando mais cedo ou mais tarde por ficar calvos. Em baixo apresentamos um conjunto de soluções completamente naturais que poderão ajudar imenso a travar essa queda e em alguns caso fazer renascer o cabelo que já se pensava ter perdido:

Massagem:
-Aplicar óleo de lavanda no couro cabeludo e efectuar uma massagem com a ponta dos dedos activando e possibilitando desta forma uma melhor irrigação sanguínea do couro cabeludo. Esta massagem traz resultados surpreedentes se fôr efectuada de uma forma regular.
Produtos Naturais:
-Uma das substâncias naturais mais eficaz na luta contra a queda do cabelo é sem dúvida a Palmeira Anã. Este suplemento pode ser encontrado em qualquer ervanária.
Máscara para o cabelo:
- Quem têm problemas de perda de cabelo, ou calvície, pode aplicar uma pasta feita com azeite quente, uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de pó de canela antes do banho. Aguardar de 5 a 10 minutos e lavar o cabelo normalmente.
Chás:
- Cha de cavalinha é rico em silício e minerais. Chá de alecrim(rosemary) ajuda a prevenir a calvície prematura e estimula a circulação da cabeça. Salvia(Sage) é um adstringente, e ajuda a estimular o crescimento.
- Faça um chá de arnica, erva cidreira e alecrim. Passe esta infusão no couro cabeludo depois de lavar a cabeça e deixe ficar (faz crescer e nascer os cabelos).
Cuidados a ter:
- Evite sal, açúcar, tabaco e álcool. Excesso de sal e de açúcar aumenta a caspa e queda de cabelo.
- Minerais e vitaminas também são importantes para o crescimento de cabelos. Tome um bom complemento, pelo menos duas vezes por dia.
- Beba suco de vegetais frescos, pelo menos uma vez por dia. Tome vitamina A. Várias vitaminas B afetam especialmente o crescimento e a cor do cabelo. Outras vitaminas, como a E, também são importantes.
- Deve haver quantidade adequada de proteína na dieta (especialmente sementes vegetais como o gergelim, abóbora, girassol, amêndoas), levedura de cerveja, mas, como para tudo mais, não comam além da conta.
- A circulação no couro cabeludo (que é menor nos homens do que nas mulheres) deve ser melhorado. Massajar o couro cabeludo diariamente ajuda. Mantenha o couro cabeludo e os cabelos limpos. Evite excesso de shampoo.
- Nunca utilize sabonetes fortes ou sprays para cabelo.
- Chapéus e perucas são susceptíveis de causarem queda de cabelo mais rapidamente, uma vez que limitam o ar para o couro cabeludo.
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