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terça-feira, 21 de setembro de 2010

EMDR - Terapia na cura da Ansiedade, Depressão, Stress, Fobias

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O EMDR é um método inovador criado pela Dra. Francine Shapiro, uma psicóloga americana especialista no tratamento de stress traumático e pós-traumático, síndrome do pânico, quadros de ansiedade, depressão, fobias e outros. Esta é uma terapia com mais de 20 anos e foi descoberta casualmente, quando Francine Shapiro, contrariada e sujeita a pensamentos negativos passeava num parque e notara que os seus maus pensamentos e sombrios desapareciam quando, de forma espontânea, os seus olhos se moviam na diagonal, para a esquerda e direita e para cima e para baixo.
O método EMDR mais comum, que inspirou o nome deste procedimento, é baseado no fornecimento dum estímulo visual. O terapeuta pode mover a mão para trás e para frente na horizontal, enquanto o paciente controla o movimento das mãos com os olhos. Alguns terapeutas usam um bastão ou varinha com uma luz no fim, e movem a varinha para trás e para frente, cima e baixo, esquerda e direita... Ou também poderá ser efectuado colocando o paciente em frente a um ecrã, fazendo-o seguir com os olhos, um determinado simbolo ou objecto... Durante este processo de visulização o indivíduo tenta relembrar todos os maus momentos que perturbaramm a sua vida e que o deixam debilitado psicologicamente.
Aconselhamos a procurar um terapeuta especialista na área para efectuar este tipo de terapia. Veja o vídeo e perceba melhor em que consiste esta fantástica terapia ( Método EMDR).



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sábado, 4 de setembro de 2010

Chá de Limão - Benefícios desta bebida

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O limão é considerado um anti-séptico natural e poderá ser extremamente útil no sistema de limpeza do corpo humano. Este chá actua como purificador e pode prevenir a manifestação de várias doenças. Há quem defenda que a altura ideal para beber este chá é logo pela manhã, renovando-o e purificando-o para o resto do dia e aumentando consideravelmente a sua taxa metabólica. O chá de limão, por ser antioxidante, reduz ainda a possibilidade de vir a sofrer de cancro, devido à redução de toxinas no organismo.
Para o preparar, ferva um bule de água, deixe repousar, e coloque as cascas de limão. Deixe actuar 5 a 10 minutos e se assim o entender beba-o adicionando uma colher de mel. Poderá também acresentar umas gotas de sumo de limão.




Benefícios do Chá de limão


- Prevenção do cancro;

- Como o limão é adstringente pode ajudar a reduzir o acne e outras doenças de pele;

- Como é desintoxicante, é bom para a gripe;

- Elimina a toxinas do sangue;

- Efeito calmante sobre o estômago;
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