Remedios Naturais Terapias alternativas curas yoga medicina

Problemas de erecção - Impotência -Tratamento natural

2012-02-08T01:06:00.000-08:00

Os problemas de erecção atingem uma grande parte da população mundial com mais de 40 anos idade. Apesar de na maior parte das vezes o problema ser do foro psicológico há vários produtos naturais que poderão auxiliar todos os homens a melhorar os seus problemas de erecção. Todos os produtos que melhorem a circulação sanguínea em geral poderão contribuir para uma melhor erecção mas, este em particular, assume um particular destaque:

Ginkgo Biloba: um estudo efectuado durante nove meses, com homens com problemas de erecção, mostrou que 78% dos homens com problemas de impotência devido à arterioesclerose das artérias que fornecem sangue ao pénis, registaram melhorias significativas através dum tratamento natural com Ginkgo Biloba e sem qualquer efeito secundário. Sugere-se que sejam ingeridos cerca de 100 a 200mg diárias. O Ginkgo Biloba pode ser encontrado em forma de suplemento em qualquer ervanária. Não se esqueça de consultar o seu médico.

Chá Hortelã Pimenta - Benefícios

2012-01-22T08:56:00.000-08:00

O chá de Hortelã Pimenta, cujo nome científico é Mentha Spicata, é utilizado para inúmeros fins medicinais e aplicações caseiras. Dentro dos inúmeros benefícios, estes são os que mais se destacam:

- Auxílio na digestão;

- tratamento da diarreia;

- anti-espasmos digestivos;

- eliminação da flatulência (Gases);

- alívio de dores de estômago;

- ajuda no tratamento da ansiedade e dificuldades em dormir;

- inibe o crescimento de determinadas bactérias;

- ajuda a relaxar os músculos.

Para preparar esta infusão coloque as folhas de hortelã pimenta num bule com água e deixe ferver durante dois minutos. Para potenciar os seus efeitos tome duas a três chávenas de chá diariamente.

Flatulencia - Chá eficaz

2012-01-08T08:09:00.000-08:00

A flatulencia é algo extremamente incomodativo e que traz imenso mau estar a quem sofre deste problema. No entanto, o alívio e tratamento da flatulencia poderá ser facilmente tratado com um chá natural extremamente eficaz. Para fazermos este chá necessitamos de erva-doce, coentro e anis. Em seguida preparamos um chá utilizando aproximadamente meia colher de chá de cada um dos ingredientes por cada chávena de chá. Deveremos tomar este chá sempre que tivermos flatulencia (gases)...

Máscara para borbulhas - Tomate

2011-12-25T07:30:00.000-08:00

As borbulhas aparecem frequentemente no período da adolescência mas ninguem está livre de ter umas inestéticas borbulhas. Já existem inúmeras soluções no mercado mas nada como uma máscara natural, pois fica muito mais em conta e consegue efeitos muito semelhantes ás melhores máscaras. Como tal, basta triturar um tomate, aplicar na face e deixar actuar durante cerca de 20 minutos. O tomate, devido à sua acidez, actua eficazmente na remoção da oleosidade da pele, desobstruindos os poros e deixando a pele mais limpa e saudável. Aconselhamos a relização desta máscara pelo menos uma vez por semana. Em casos mais graves aconselhamos a realização da mascara de tomate 2 a 3 vezes por semana.

Inflamaçao gengivas - Tratamento natural

2011-12-15T09:22:00.000-08:00

A inflamação das gengivas é um problema que atinge grande parte da população mundial e é algo que exige tratamento de forma a melhorar a saúde oral. Este tratamento natural é extremamente fácil e simples de realizar basta, bochecharmos diariamente de manhã e à noite com uma solução preparada com um copo de água morna e uma colher de sopa de vinagre de maçã puro. Esta solução irá facilitar o tratamento da inflamação das gengivas (Gengivites) e duma forma totalmente natural.

Anonas - Beneficios fruto milagroso

2011-11-17T08:18:00.000-08:00

As anonas não são um fruto muito comum de observarmos em todas as cozinhas, contudo, este fruto é considerado por muitos como o fruto milagroso, devido ás suas incríveis características e benefícios para o corpo humano. A anona é o fruto da árvore Graviola, e há até quem afirme que este fruto tem 10000 vezes mais poder para matar as células cancerígenas do que qualquer quimioterapia... Os benefícios deste fruto são absolutamente impressionantes:

- Ajuda a combater o cancro;

- é eficaz contra os vermes e parasitas internos;

- baixa a tensão arterial (ajuda a tratar a hipertensão);

- ajuda a tratar a depressão combatendo as tensões nervosas.

Como tal, as razões são mais que muitas para comer uma anona por dia, ou então toma-lo em forma de sumo.

Farinha de trigo para queimaduras

2011-11-10T08:35:00.000-08:00

Existem inúmeras soluções naturais para tratarmos pequenas queimaduras mas, esta é sem dúvida, uma das mais eficazes para o fazer. O ideal é termos sempre uma embalagem de farinha de trigo dentro do congelador e, sempre que tivermos uma queimadura, deveremos colocar a zona afectada durante 10 minutos dentro da embalagem de farinha. Se o fizermos de forma rápida, ficaremos sem dor, sem bolhas e sem marca ou cicatriz alguma. Se não tiver farinha de trigo no congelador, coloque a mão dentro de uma embalagem de farinha à temperatura ambiente e os resultados continuarão a ser surpreendentes. O facto de a deixarmos dentro do congelador serve apenas para potenciarmos o seu efeito.

Tratamento queimaduras e feridas - argila

2011-11-09T08:15:00.000-08:00

A argila tem imensas propriedades benéficas para o organismo. Para além de tratamentos de beleza, a argila também poderá ser utilizada para tratar pequenas feridas, picadas de insectos e pequenas queimaduras, Basta, para isso, colocarmos um pouco de argila em cima da zona afectada, deixando actuar durante cerca de 10 minutos. Este procedimento não só irá diminuir a dor, assim como irá desinfectar a ferida e facilitar a sua cicatrização.

Mascara facial caseira de chá verde - Nutritiva, calmante, limpeza, hidratante

2011-10-29T10:24:00.000-07:00

O chá verde tem inúmeras propriedades benéficas para o organismo entre as quais: é uma fonte enorme de antioxidantes naturais; está clinicamente provado que melhora e repara a pele; aumenta a firmeza da pele. Outro ingrediente necessário para fazermos esta máscara facial caseira é o açucar que para além de ser um excelente esfoliante, tem propriedades que ajudam a obter uma pele mais suave. A esfoliação é algo que deverá ser efectuada de tempos a tempos, de forma a remover as células mortas da pele, ajudando ainda a aumentar a circulação sanguínea facilitando assim a renovação celular, obtendo assim uma pele mais jovem e brilhante. Para fazermos esta mascara facial caseira necessitamos de 3 colheres de sopa de açucar branco, de uma saqueta de chá verde e de óleo johnson (possui excelentes propriedades nutritivas para a pele). De seguida colocamos a saqueta de chá verde em 3/4 de água acabada de ferver e deixamos repousar durante 4 minutos, deixando assim a água absorver todas as propriedades do chá verde. Após este período vertemos o chá verde em cima das duas colheres de sopa de açucar, mexemos bem e, colocamos em seguida a terceira colher de açucar, para ficar uma mascara mais consistente. Para terminar e, consoante o objectivo principal, juntamos uma colher de sopa do último ingrediente:

- Óleo Johnson: se pretendermos fazer uma mascara nutritiva;

- Mel: mascara hidratante;

- Limão: mascara limpeza;

- Iogurte natural: mascara para acalmar a pele.

Depois de terminar, molhe algodão na mascara e esfregue levemente em todas as zonas da face. Deixe actuar 8 a 10 minutos e retire com água abundante.

Manchas nos dentes - Retirar de forma natural

2011-10-12T01:07:00.000-07:00

As manchas nos dentes são extremamente inestéticas e resultam principalmente de hábitos que repetimos no dia-a-dia tais como, fumar, beber chá, café, vinho, refrigerantes... Na maior parte das vezes necessitamos de ir ao dentista para retirar essas manchas, no entanto, há formas naturais de as retirar de forma natural:

Morangos: esmague dois morangos e utilize-os para esfregar os dentes com a sua escova de dentes. Os resultados são dentes mais brancos e sem manchas.

Bicabornato de Sódio: há quem utilize bicabornato de sódio para esfregar os dentes no intuito de retirar as suas manchas, no entanto e, apesar de ser eficaz, é algo que não recomendamos pois por ter ph ácido e, aos ser usado de forma regular pode estragar o esmalte dos dentes.

Acne - Eliminar borbulhas com pasta de dentes

2011-10-04T08:14:00.000-07:00

O acne, com as tão inestéticas borbulhas, é um problema que atinge todas as pessoas, com menor ou maior intensidade, em algum momento das suas vidas. Uma alimentação equilibrada é meio caminho andado para eliminar as borbulhas mas, por vezes, há sempre umas mais rebeldes que insistem em aparecer. Para eliminar as borbulhas, de forma localizada, basta colocar em cima da borbulha um pouco de pasta de dentes antes de irmos dormir, deixando-a a actuar durante toda a noite. De manhã, ao acordar, retiramos tudo com água abundante. As magníficas propriedades adstringentes da pasta de dentes, ajudam a secar as borbulhas duma forma extremamente rápida e eficaz.

Dores de pescoço - Tratamento natural - Yoga

2011-09-24T15:12:00.000-07:00

A maior parte das dores de pescoço resulta principalmente da falta de flexibilidade e da acumulação de tensões musculares nessa zona, como tal, o segredo para diminuir essas dores incómodas é, exercitar a zona do pescoço de forma a aumentar a sua flexibilidade, permitindo assim que os músculos se encontrem muito mais relaxados. O Yoga é uma alternativa extremamente viável para quem padece deste mal. Vejam o vídeo em baixo e aprendam a eliminar essas dores tão incómodas...

Máscara caseira natural para contorno de olhos - Atrasar e evitar envelhecimento

2011-09-20T06:11:00.000-07:00

A área do contorno dos olhos é constituída por uma pele extremamente sensível e, é um dos locais do corpo humano onde se começa a notar os primeiros efeitos vísíveis do envelhecimento. No entanto, há formas naturais extremamente eficazes de atrasar e evitar o envelhecimento desta zona. Para prepararmos uma máscara caseira natural para o contorno de olhos necessitamos apenas de uma clara de ovo, um limão e algodão. Em seguida, misturamos a clara de ovo com cerca de 30 gotas de sumo de limão, embebemos o algodão nesta solução e colocamos na zona do contorno de olhos. Deixamos actuar durante 12 minutos e finalmente retiramos suavemente com água fria.

Máscara facial caseira para combater envelhecimento precoce da pele

2011-09-11T04:34:00.000-07:00

Um grande número de pessoas tem a sua pele envelhecida de uma forma precoce devido ao seu estilo de vida (má alimentação, fumo de cigarro, poluição...) como tal, precisam de cuidados redobrados no tratamento facial da sua pele. Uma máscara facial caseira poderá ser a solução para devolver a vitalidade natural da sua pele combatendo assim o seu envelhecimento precoce. Totalmente natural e sem aditivos químicos, esta máscara é extremamente simples de fazer, basta ter à mão, um morango, mel, abacate e azeite. Para fazermos esta máscara surpreendente basta amassar e misturar dois morangos com uma colher de sopa de abacate, uma colher de sopa de mel e uma colher de sopa de azeite. Depois de tudo muito bem misturado coloque esta máscara na sua face e deixe actuar durante 15 a 20 minutos. Retire-a de seguida com bastante água e sinta a sua pele rejuvenescida.

Cabelo mais brilhante - Tratamento beleza caseiro

2011-09-05T09:17:00.000-07:00

Uma grande parte das pessoas aborrece-se com a falta de brilho no seu cabelo, no entanto, este é um problema de fácil tratamento. Para ter um cabelo mais brilhante e com uma beleza resplandescente necessita de tirar a casca de duas ou três cebolas roxas e colocá-las dentro dum tacho com um litro de água. Leve o tacho ao lume até ferver e deixe repousar até a temperatura da água ficar morna. Lave o cabelo com o seu champoo habitual, retire-o com água abundante e no final passe o seu cabelo com o preparado caseiro. O resultado é um cabelo super-brilhante.

Aftas - Tratamento natural caseiro

2011-09-03T14:44:00.000-07:00

Apesar de não ser um problema grave, as aftas são extremamente incómodas. Existem vários tipos de tratamentos naturais mas, há um que, segundo numerosos relatos, é o mais simples e eficaz.

Para fazerem este tratamento natural caseiro basta aquecer meio litro de água até esta ficar morna. De seguida, misturar com uma colher de sopa de sal e, utilizar esta solução para bochechar. Façam este procedimento duas a três vezes ao dia e aftas terão os dias contados.

Máscara facial caseira ovo - pele mais firme

2011-09-01T09:35:00.000-07:00

Ter uma pele mais firme é meio caminho andado para prevenir e evitar as rugas como tal nada como a eficácia duma máscara facial caseira para conseguir uma maior firmeza da pele do rosto. Para fazermos esta simples máscara necessitamos apenas de uma clara de ovo e de uma colher de sopa de mel. Bata a clara do ovo e misture com uma colher de sopa de mel. Em seguida, utilize um pincel para espalhar esta máscara facial natural e deixe actuar entre 5 a 10 minutos. Retire-a com água abundante e sinta os seus brilhantes efeitos.

Remedio natural Tosse e constipação - Xarope de Cenoura

2011-08-27T11:54:00.000-07:00

Nada melhor que um tradicinal xarope de cenoura para curar a tosse e a constipação. Para fazermos este remédio natural necessitamos de colocar uma cenoura cortada ás rodelas numa taça, cobrindo-as de seguida com açucar amarelo. Para potenciar o efeito colocamos umas gotas de sumo de limão e uma colher de sopa de mel. Deixamos repousar ao ar livre durante algumas horas e está pronto a ser consumido e a tratar-nos da tosse e constipação.

Máscara cabelo hidrante e nutritiva 100% natural

2011-08-25T12:08:00.000-07:00

Hoje em dia há inúmeras máscaras hidratantes e nutritivas há venda nos hipermercados mas, porque não fazer uma 100% natural e extremamente eficaz?

Necessitamos apenas de um ovo e 3 colheres de sopa de azeite. Juntamos os ingredientes, mexemos bem até ficarem completamente misturados. Em seguida colocamos no cabelo, e deixamos actuar durante 20 minutos. Para potenciar o efeito da máscara poderemos colocar uma toalha quente e húmida envolvendo o cabelo durante o tempo de espera. O resultado é um cabelo extremamente nutrido e hidratado.

Porque ficamos gordos? Novo estudo - filme animado

2011-08-05T02:39:00.000-07:00

Porque ficamos gordos? Esta é uma pergunta que quase todas as pessoas fazem a si próprias quando têm excesso de peso. No entanto, a resposta a esta pergunta não é assim tão difícil, pois um novo estudo, resume todo o processo do "engordar" de uma forma simples e extremamente interessante. Uma das teorias do vídeo diz que um indivíduo não é gordo por consumir muitas calorias mas sim que, por ser gordo consome muito mais calorias. Descubram o porquê desta teoria observando o vídeo, que apesar de estar em inglês, apresenta um filme animado extremamente compreensivel. Ao compreendermos o nosso organismo, é meio caminho andado para perder peso muito mais facilmente.

Água e a saúde do corpo humano

2011-06-23T03:12:00.000-07:00

A água é imprescindível para a saúde do corpo humano, pois uma elevada percentagem do nosso corpo é constituída por este elemento. Uma ingestão pobre desta substância pode causar desidratação, dores de cabeça, desmaio, falta de ar, sangramento retal devido ao endurecimentos das fezes por conterem pouca água, alterações no sono, concentração e memória... e em casos muito graves poderá levar à morte. Mas qual a quantidade diária de água que devemos ingerir? Cada caso é um caso e varia muito de pessoa para pessoa, do clima, actividade física, idade, sexo... contudo uma forma de controlar se estamos a beber a quantidade certa trata-se de verificar a cor e o cheiro da urina e a frequência com que vamos urinar. Numa pessoa hidratada a urina deverá ser quase transparente e não possuir um cheiro activo e, a frequência com que nos dirigimos à casa de banho para urinar deverá ser no mínimo 4 a 5 vezes ao dia.

A maior parte das pessoas tem o mau hábito de beber água só quando tem sede, no entanto, quando chegamos a esta fase, já perdemos demasiada água essencial ao bom funcionamento do organismo. Beba água duma forma regular durante o dia-a-dia e quando fôr praticar desporto, beba antes, durante e depois de terminar o seu exercício.

Carvão Vegetal - Uso e benefícios para saúde

2011-06-10T05:18:00.000-07:00

O Carvão vegetal usado para fins medicinais e saúde, é constituído por pó de carbono negro fino feito de materiais naturais, tais como a madeira. O carvão vegetal tem imensas capacidades absorventes, o que significa que impede várias substâncias nocivas, de serem absorvidas pelo organismo.

Benefícios do Carvão Vegetal

Elimina o mau hálito causado pela fermentação intestinal: pois ajuda a limpar as substâncias nocivas do aparelho digestivo.

Combates gases: Absorve o excesso de gases e as bactérias que os ajudam a formar.

Tratar intoxicações: Dado o seu elevado poder de absorção, o carvão vegetal é utilizado para tratar intoxicações em geral devido à ingestão de substâncias tóxicas, venenos, drogas...

Ajuda a reduzir Colesterol e Triglicerídeos: Reduz a concentração de gorduras no sangue, figado, coração..

Emagrecer - Perder peso com produtos naturais

2011-05-29T05:32:00.000-07:00

O segredo para emagrecer é relativamente simples, basta gastarmos diariamente mais calorias do que aquelas que consumimos, e o perder peso acontecerá de forma natural. No entanto, para potenciar os resultados, não há nada como utilizar produtos naturais para ajudar a cumpir tão desejado objectivo, como tal, apresento-vos em baixo o conjunto de remedios e produtos naturais mais eficazes nesta luta contra o peso:

- Vinagre de cidra: Inúmeras pesquisas levam-nos a afirmar que o vinagre de Cidra ajuda a aumentar o metabolismo do corpo humano, permitindo-nos deste modo queimar mais calorias quando estamos em repouso. Desta forma, adicione duas colheres de chá de vinagre de cidra em meio litro de água e, vá bebendo ao longo do dia.

- Chá-verde: Investigações descobriram que a combinação de chá verde e cafeína pode ajudar a aumentar o metabolismo e a diminuir o apetite. Beba uma chávena de chá verde antes de cada uma das três principais refeições.

Pe de atleta - Tratamento natural

2011-05-07T10:38:00.000-07:00

O pe de atleta é um problema que aflige a maior parte da poulação que anda descalça em espaços públicos (Piscinas, Ginásios, Balneários...). Também acontece frequentemente a quem utiliza meias por longos períodos pois, devido ao suor dos pés, é criado um ambiente quente e húmido, propício ao desenvolvimento de bacterias. Esta infecção fúngica ocorre principalmente entre os dedos dos pés e é caracterizada por uma forte comichão e vermelhidão nas zonas afectadas. Importante referir que o pe de atleta é altamente contagioso e todo o cuidado é pouco quando se frequentam espaços públicos (evite andar descalça(o)). Contudo, o tratamento poderá ser efectuado de uma forma totalmente natural, se a infecção não estiver num estado muito avançado, pois se fôr este o seu caso, consulte imediatamente o seu médico.

Pe de atleta - Tratamento Natural

Vinagre de maçã - Misture Vinagre de maçã e água em partes iguais e utilize esta mistura para lavar a zona afectada. Tenta fazê-lo pelo menos duas vezes ao dia.

Betadine - Coloque Betadine na zona afectada.

Bicabornato de Sódio - Coloque bicabornato de sódio na zona afectada. Este procedimento irá reduzir a humidade localizada, eliminando as condições ideais para o crescimento de fungos.

Alho Crú - Esfreque alho crú na zona afectada. O cheiro pode não ser muito agradável mas será certamente muito eficaz no tratamento deste problema.

Curar a tosse com Vick Vaporub

2011-04-29T08:29:00.000-07:00

Este exemplo aconteceu numa conferência sobre Óleos Essenciais, onde especialistas comentavam como a planta dos pés humanos podia absorver os óleos. O exemplo consistia em colocar alho na planta dos pés e, passados 20 minutos depois, já se podia sentir o sabor na boca! (Faça o teste para comprovar!!!). Este facto vem a propósito de uma excelente forma de curar a tosse através das plantas dos pés e utilizando Vick Vaporub.

Possivelmente, alguns nós, já usamos o Vick Vaporub, durante muitos anos, como remédio para muitas coisas, mas provavelmente não saberemos desta sua funcionalidade. E pode acreditar que funciona de forma eficaz, apesar dos cientistas que descobriram este método, não estarem seguros de como isso acontece.

Para deter a tosse noturna de uma criança ou de um adulto, espalhe Vick Vaporub generosamente sobre a planta dos pés e logo de seguida calce umas meias.Mesmo a tosse mais persistente, forte e profunda terá o seu fim, no máximo em 5 minutos, e trará muitas horas de alivio. Além disso, é extremamente calmante e reconfortante, possibilitando assim uma bela noite de sono. É surpreendente observar que é mais eficiente do que muitos medicamentos prescritos para as crianças.

Entorses - Tratamento Natural

2011-04-16T13:24:00.000-07:00

Os entorses podem acontecer a qualquer momento. Basta estar em movimento, e o inesperado pode acontecer, como tal, é importante saber o que fazer para tratar as mazelas. O tratamento natural é algo que, para além de mais saudável, poderá ser tão eficaz como o tratamento através de substâncias químicas.

Os entorses acontecem quando há uma agressiva distensão dos ligamentos e de todas as outras estruturas que garantem a estabilidade e mobilidade da articulação. Pode ser originada por movimentos repentinos, traumatismos, ou simplesmente por colocar uma articulação numa postura diferente do que seria normal.

Tratamento natural Entorses

Repouso - O repouso é algo fundamental para quem tem um entorse. É extremamente importante que não haja sobrecarga sobre a zona lesionada.

Gelo - O Gelo deverá ser colocado durante 15 a 20 minutos com intervalos regulares de 3 a 4 horas, como forma de reduzir a dor, inchaço e inflamação.

Óleo de arnica - A massagem com este óleo é ideal para dores musculares ou entorses.

Óleo de alfazema - Deite umas gotas de óleo de alfazema em água morna e mergulhe a zona afectada nesta água.

Óleo de amêndoas e óleo de Alho - Massage a zona afectada com uma mistura destes dois óleos.

Importante referir que caso continue a sentir dor e inchaço 24 horas após o acidente consulte urgentemente o seu médico.

Benefícios das uvas - Visão, Cancro, Coração, colesterol

2011-03-15T10:08:00.000-07:00

As uvas são mais uma fruta que facilmente encontramos em qualquer casa. Fruta de enormes benefícios para o organismo torna-se imprescindível coloca-la como parte integrante da nossa alimentação. As uvas são um alimento extremamente calórico, pois cada 100 gramas contêm aproximadamente 70 calorias. No entanto, é pobre em gorduras e proteínas e contem cálcio, ferro, magnésio, fósforo, potássio.

Benefícios das Uvas

- Anti-inflamatório natural;
- Tem influência no metabolismo dos lípidos;
- Poupa a Visão;
- Previne pedra nos rins;
- Previne o cancro;
- Aumenta o fluxo de sangue;
- Protege o seu coração e reduz o colesterol.

Cenouras - Benefícios Saúde e beleza

2011-02-20T13:15:00.000-08:00

Cenouras - Benefícios Saúde e beleza

As cenouras são uma hortaliça que facilmente podemos encontrar em todas as hortas. Os benefícios do seu consumo são enormes mas no entanto, a maior parte das pessoas não inclui este vegetal na sua alimentação de uma forma regular. Extremamente rica em anti-oxidantes e em betacaroteno esta hortaliça ajuda a retardar os processos de envelhecimento do corpo humano. Os seu benefícios são imensos para a saúde e beleza, entre os quais:

- Melhora a Visão e previne a cegueira, devido aos seu níveis elevados de betacaroteno;
- Protege o coração;

- Ajuda a evitar a prisão de ventre;

- Previne o cancro (últimos estudos demonstraram que a cenoura possui uma toxina natural chamada de falcarinol, que pode reduzir o risco de desenvolver cancro em cerca de 33%);
- Ajuda no tratamento da obesidade;

- Ajuda a remover pedras na vesícula.

- Como também é rica em ácido fólico ajuda a reduzir o risco de anemia;

- Rejuvenescimento da pele;

- Ajuda a combater problemas do foro respiratório (Sumo de cenoura com limão e mel é um remédio caseiro eficaz contra a tosse, rouquidão, catarro, asma...).

Comam cenouras pela vossa saúde!!!

Abacate - Benefícios para saúde e beleza

2011-01-24T09:00:00.000-08:00

Abacate

A Persea americana, que dá o fruto conhecido por abacate, é uma árvore originária da Guatemala e do México pertencente à família Lauraceae .

O abacate é um fruto extremamente nutritivo e contém muitas vitaminas: A, B1, B2, B3, D, E e em menor quantidade vitamina C. Muito rico em minerais (Ferro, Fósforo, Magnésio...) e em Ácido fólico.

Benefícios do Abacate para saúde e Beleza

- Combate as diabetes pois ajuda a equilibrar os valores de açúcar no sangue;

- Devido aos valores de Vitamina E (potente antioxidante), é um excelente aliado na luta contra o cancro;

- Ajuda a baixar o colesterol;

- Previne as tromboses AVC;

- Ajuda a controlar a pressão arterial;

- Suaviza a pele.

Alcachofra - Benefícios para a saúde

2010-12-15T07:22:00.000-08:00

A alcachofra é uma planta que pode ter até um metro de altura e é extremamente rica em ácido fólico e potássio. São imensos os seus benefícios para a saúde, entre os quais:
- Estimulação da actividade da vesícula biliar, fígado e rins;
- ajuda na digestão;
- baixa o colesterol;
- estabiliza o açúcar no sangue, ajudando a controlar as diabetes;
- importante na redução da gordura corporal (obesidade).

Nozes - Benefícios deste fruto seco

2010-11-22T08:43:00.000-08:00

As nozes são um dos frutos secos mais apreciados em todo o mundo. Não deverão ser comidas em excesso pois são extremamente calóricas, mas em doses moderadas são extremamente benéficas para o organismo humano:

- Ajudam a baixar o colesterol;

- Prevenção do cancro;

- Estimulação da memória;

- Protecção contra doenças de coração;

- Melhora a disposição.

Comam uma nós por dia e melhorem a vossa saúde.

Benefícios dos frutos - Banana

2010-11-03T07:51:00.000-07:00

A banana é um fruto que se encontra na casa da maior parte das pessoas. Os benefícios deste fruto para o organismo são imensos. É extremamente útil no tratamento de vários problemas de saúde, entre os quais:

- Alivio da tosse;
- Fortalecimento dos ossos;
- Ajuda no controlo da pressão arterial;
- Trata a diarreia;
- Protecção do coração.

Como tal, as razões são mais que muitas, para incluirmos a banana na nossa alimentação.

Picadas de Abelhas - O que fazer?

2010-10-30T07:47:00.000-07:00

A maior parte das pessoas gosta de passear no campo e contemplar a natureza. No entanto, um passeio no campo, apesar de saudável, comporta sempre alguns riscos, nomeadamente, as picadas de insectos. Quase todos nós já fomos mordidos por insectos, mais propriamente por aqueles seres amarelos e pretos (as abelhas). A picada da Abelha é caracterizado por uma dor, comichão, vermelhidão e inchaço, e como tal necessita de ser tratada. Em casos excepcionais esta picada pode até ser mortífera.

O que fazer?

Uma das primeiras coisas a fazer é retirar o ferrão da abelha de forma a que não se espalhe mais o seu veneno pelo organismo. Depois então, poderemos iniciar o tratamento, tendo sempre em atenção que se surgir alguma complicação grave deverá dirigir-se o mais rapidamente possível ao hospital mais próximo. Em baixo segue um conjunto de remédios caseiros e produtos naturais que poderão ajuda-lo caso seja picado por uma abelha:

Aloé Vera - Corte uma folha de Aloé e aplique o gel do seu interior directamente na área afectada.

Vinagre - Embeba algodão em vinagre e coloque directamente no local das picadas das abelhas, pois o ácido do vinagre neutralizará o veneno.

Limão - Corte uma rodela de limão e coloque na zona afectada até à dor desaparecer.

Azeite - Esfregue o local afectado com azeite.

Mel e canela - Misture uma colher de mel com um pouco de canela, acrescente um pouco de água morna e aplique na zona afectada.

Gelo - Coloque gelo na área da picada, este procedimento ajuda a reduzir a dor e o inchaço. Atenção para não colocar o gelo aplicado directamente na pele.

Chá de Cidreira - Benefícios

2010-10-05T10:54:00.000-07:00

O nome cientifico desta planta é Melissa officinalis. É considerada uma planta com propriedades de rejuvenescimento devido aos seu inúmeros benefícios para o organismo. Paracelso considerava esta planta como "o elixir da vida".

O Chá de cidreira é muito utilizado para acalmar o Sistema Nervoso e como é um bom analgésico é extremamente útil para curar dores de cabeça. É ideal para quem sofre de ansiedade e depressão ligeira. Alivia inflamações e dores. Auxilia na circulação. Ajuda a aliviar dores de barriga. Regula ainda a menstruação e combate o mau hálito.

São inúmeras as razões para tomar o Chá de Cidreira e sentir assim os seus benefícios.

Como preparar: Ponha água a ferver; depois de ferver coloque as folhas secas de erva cidreira; tape o bule e deixe repousar durante 10 minutos. Tome 3 vezes ao dia para potenciar os seus efeitos

EMDR - Terapia na cura da Ansiedade, Depressão, Stress, Fobias

2010-09-21T08:05:00.000-07:00

O EMDR é um método inovador criado pela Dra. Francine Shapiro, uma psicóloga americana especialista no tratamento de stress traumático e pós-traumático, síndrome do pânico, quadros de ansiedade, depressão, fobias e outros. Esta é uma terapia com mais de 20 anos e foi descoberta casualmente, quando Francine Shapiro, contrariada e sujeita a pensamentos negativos passeava num parque e notara que os seus maus pensamentos e sombrios desapareciam quando, de forma espontânea, os seus olhos se moviam na diagonal, para a esquerda e direita e para cima e para baixo.

O método EMDR mais comum, que inspirou o nome deste procedimento, é baseado no fornecimento dum estímulo visual. O terapeuta pode mover a mão para trás e para frente na horizontal, enquanto o paciente controla o movimento das mãos com os olhos. Alguns terapeutas usam um bastão ou varinha com uma luz no fim, e movem a varinha para trás e para frente, cima e baixo, esquerda e direita... Ou também poderá ser efectuado colocando o paciente em frente a um ecrã, fazendo-o seguir com os olhos, um determinado simbolo ou objecto... Durante este processo de visulização o indivíduo tenta relembrar todos os maus momentos que perturbaramm a sua vida e que o deixam debilitado psicologicamente.

Aconselhamos a procurar um terapeuta especialista na área para efectuar este tipo de terapia. Veja o vídeo e perceba melhor em que consiste esta fantástica terapia ( Método EMDR).

Chá de Limão - Benefícios desta bebida

2010-09-04T05:20:00.000-07:00

O limão é considerado um anti-séptico natural e poderá ser extremamente útil no sistema de limpeza do corpo humano. Este chá actua como purificador e pode prevenir a manifestação de várias doenças. Há quem defenda que a altura ideal para beber este chá é logo pela manhã, renovando-o e purificando-o para o resto do dia e aumentando consideravelmente a sua taxa metabólica. O chá de limão, por ser antioxidante, reduz ainda a possibilidade de vir a sofrer de cancro, devido à redução de toxinas no organismo.

Para o preparar, ferva um bule de água, deixe repousar, e coloque as cascas de limão. Deixe actuar 5 a 10 minutos e se assim o entender beba-o adicionando uma colher de mel. Poderá também acresentar umas gotas de sumo de limão.

Benefícios do Chá de limão

- Prevenção do cancro;

- Como o limão é adstringente pode ajudar a reduzir o acne e outras doenças de pele;

- Como é desintoxicante, é bom para a gripe;

- Elimina a toxinas do sangue;

- Efeito calmante sobre o estômago;

Benefícios da cebola - Cancro do Cólon

2010-08-01T03:06:00.000-07:00

A cebola é um alimento extremamente importante numa alimentação equilibrada. Para além de dar sabor à comida, e de ser utilizada em saladas, a cebola também é conhecida pelas suas excelentes propriedades terapêuticas. Este alimento possui propriendade anti-bacterianas e anti-fúngicas.

A cebola , tal como alho, pertence à familia Allium, e é extremamente rica em Cromo, um mineral que ajuda o organismo humano a responder à insulina. Este alimento também é caracterizado por ser rico em vitamina C, flavonoides e quercetina.

Ao incluirmos a cebola como parte integrante da nossa alimentação, são muitos os benefícios para o nosso organismo, no sentido de prevenirmos o cancro do Cólon. Segundo vários estudos, ao incluirmos na nossa dieta duas cebolas por semana reduzimos significativamente o risco de virmos a sofrer deste tipo de Canro. As cebolas contêm quercetina, um flavonóide que já foi provado impedir o crescimento de tumores em animais e de proteger as células do cólon dos efeitos nocivos de determinadas substâncias causadoras de Cancro.

Portanto, meus amigos, incluam a cebola na vossa dieta semanal para melhorarem a vossa qualidade de vida.

Benefícios da fruta - Quando comer?

2010-07-07T05:54:00.000-07:00

A fruta é considerada o alimento mais perfeito pois gasta uma quantidade mínima de energia para ser digerida e dá ao nosso corpo o máximo de retorno. O único alimento que faz o nosso cérebro trabalhar é a glicose. A fruta é uma excelente fonte de frutose (que pode ser transformada facilmente em glicose), e é na maioria das vezes constituída por 90-95 % de água. Isto significa que limpa e a alimenta o nosso organismo de forma eficaz. O único problema com as frutas é que a maioria das pessoas não sabe como deve comê-las de forma a permitir que o corpo use efectivamente os seus nutrientes.

Foto retirada de n-free-photos.blogspot.com

As frutas devem sempre ser comidas com o ESTÔMAGO VAZIO. Porquê?

A razão é que as frutas não são, em princípio, digeridas no estômago, mas são digeridas no intestino delgado. Estas passam rapidamente pelo estômago, indo depois para o intestino, onde libertam os seus açúcares. Mas se houver carne, batatas ou amidos no estômago, as frutas ficam presas e começam a fermentar. Já comeu alguma fruta à sobremesa, após uma grande refeição, e passou o resto da noite arrotando aquele desconfortável sabor? Se sim, é porque não a comeu da maneira adequada. Deve comer-se fruta sempre com o estômago vazio.

Coma fruta fresca, e se gostar de beber sumos de fruta compre uma centrifugadora e beba sumo acabado de fazer.

O dr. William Castillo, chefe da clínica de cardiologia Framington, de Massachusetts, declarou que a fruta é o melhor alimento que podemos comer para nos protegermos contra doenças do coração. As frutas contêm bioflavinóides, que evitam que o sangue se torne espesso e obstrua as artérias. A frutas são extremamente importantes na medida em que fortalecem os vasos capilares, pois sempre que este ficam fracos quase sempre provocam hemorragias internas e ataques cardíacos.

Divulgue este post aos seus amigos ajudando-os assim a melhorar a sua saúde.

Aspirinas - Sobreviver a Ataque cardiaco

2010-06-10T05:17:00.000-07:00

Como usar a aspirina se sentir que está a ter um ataque cardíaco?

Para quem não sabe há outros sintomas de ataques cardíacos, para além da dor e dormência do braço esquerdo. Deve também prestar atenção a uma dor intensa no queixo, bem como náuseas e suores abundantes, que também não são sintomas muito vulgares. Atenção que pode não sentir nunca uma primeira dor no peito, durante um ataque cardíaco, pois 60% das pessoas tiveram um ataque cardíaco enquanto dormiam e já não se levantaram. Porém, a dor no peito pode acordá-lo dum sono profundo. Se assim for, dissolva imediatamente duas Aspirinas na boca e engula-as com um pouco de água. Em seguida, ligue para o 112 e diga 'ataque cardíaco' e que tomou 2 Aspirinas. Sente-se numa cadeira ou sofá e espere pela chegada do pessoal da Emergência do 112 e NÃO SE DEITE!!!!
Um cardiologista afirmou que, se cada pessoa vir este post e o divulgar a mais 10 pessoas, pelo menos uma vida poderá ser salva!

Divulgue este post e salve vidas...

Beneficios da Cebola - Remedios Naturais

2010-05-30T12:01:00.000-07:00

A Cebola é um ingrediente usado em milhares e milhares de pratos em todo o mundo. Uns gostam delam, outros não, mas o que é certo é que os beneficios deste alimento nunca mias acabam. Importante referir que, a seguir à plantação de tomates, este produto hortícola é a cultura mais importante do mundo.

A cebola cujo nome científico é Allium Cepa pertence à familia dos Lirios, à qual o alho também pertence.

Os benefícios da cebola para o organismo humano são imensos e incluem alivio de sintomas de doenças tais como resfriado comum, asma, problemas respiratorios, infecções bacterianas...

Remedios Naturais

Abcessos e furúnculos - Corte uma cebola a meio e coza-a ligeiramente. Coloque-a na zona afectada.

Cancro - Vários estudos provaram que o consumo regular de cebola pode reduzir o risco de sofrer de cancro em cerca de 80%.

Colesterol - O consumo regular de cebola mostrou diminuir os níveis de colesterol.

Diabetes - A ingestão deste alimento cru, seja simples ou em saladas, ajuda a manter os níveis de açucar baixos no sangue.

Hipertensão - O consumo regular de cebola está associado à diminuição dos niveis elevados de tensão arterial.

Indigestão - Para combater as más digestões junte algumas gotas de cebola a um pouco de açucar, e coma 3 vezes ao dia.

Retenção de Liquidos - A cebola facilita a actividade excretora dos rins. A ingestão de sumo de cebola crua aumenta a frequencia urinária ajudando a eliminar a retenção e líquidos.

Hemorróidas - Tratamento natural

2010-05-15T06:02:00.000-07:00

O que são Hemorróidas?

Segundo alguns estudos as Hemorróidas são um problema que atinge ou atingirá cerca de 50% da população mundial em alguma fase das suas vida. Esta complicação pode ser definida de uma forma simples como a presença de veias inchadas no canal anal. Apesar de ser extremamente incómodo e por vezes muito doloroso, normalmente, e na maior parte dos casos, não é considerado grave. As hemorroidas podem estar localizadas dentro do canal anal (Hemorróidas internas) ou perto da abertura do anús (Hemorróidas externas).

As Hemorróidas são consequência de demasiada presssão sobre as veias na região pélvica e rectal. Normalmente para ajudar a controlar os movimentos intestinais acontece uma afluência adicional de sangue no tecido anal. Se houver esforço por parte do organismo para libertar as fezes, isto provocará um aumento da pressão anal, provocando o aumento e alongamento das veias, podendo em algumas situações causar as tão indesejadas hemorróidas. Diarreia ou obstipação também poderão provocar este problema. As mulheres grávidas durantes os últimos seis meses de gravidez, devido à grande pressão exercida sobre a região pélvica, também poderão correr esse risco.

Os sintomais principais deste problema são:

- Sangramento durante as evacuações;

- Comichão;

- Dor retal;

- Se as hemorroidas forem externas poderá senti-las por palpação.

Tratamento Natural

Coma muita fibra - A ingestão regular de fibra poderá ajudar imenso no alivio das Hemorroidas. A sua ingestão provoca um amolecimento das fezes provocando assim uma pressão menor na zona retal na altura de evacuar.

Beba muita água - O facto de ingerir muita água irá ajudá-lo a não sofrer de prisão de ventre.

Banana - Este fruto deverá ser aplicado directamente na zona afectada.

Alho - Pode tomar um dente de alho crú ou tomá-lo na forma de suplementos pois este alimento é um potente anti-inflamtório.

Aloé Vera - Aplique directamente na zona afectada.

Creme de Calêndula - Este creme é antiséptico e cicatrizante.

Castanha da India - Pode ser tomado na forma de suplementos. É vaso-protector e anti-inflamatório venoso.

Beneficios do alho - Remedios naturais

2010-04-15T04:22:00.000-07:00

O alho ao longo da história tem sido sempre utilizado para fins medicinais e alimentícios. Este alimento é considerado por muitos um dos mais valiosos do Planeta dadas as suas excelentes propriedades. É um poderoso anti-oxidante, fortalece o sistema imunológico, melhora a circulação sanguínea e ajuda a manter o coração saudável.

O componente activo do alho é a Alicina, que é o produto químico resultante do corte ou maceração do alho. Este componente é considerado um poderoso antibiótico.

Existem inúmeros estudos acerca das propriedades deste alimento, estudos esses que têm comprovado a eficiência deste alimento no tratamento de várias patologias. Destes estudo podemos destacar um em particular, que foi efectuado com ratos. Foram criados dois grupos de ratos, a um grupo foi-lhes ministrado uma alimentação dita normal, ao outro grupo foi ministrada uma dieta composta por alho. O resultado foi que o grupo que não se alimentou com alho registou indícios de cancro enquanto que o outro esteve comletamente isento de tal doença. Tal como este, existem vários estudos que comprovam que o alho é um alimento anti-cancerígeno.

Benefícios do Alho

Redução do colesterol

Reduz os problemas de Hipertensão

Anti-cancro

Ajuda a reduzir os níveis de gordura no fígado

É uma excelente fonte de vitamina C e B6, possuindo minerais como o selénio e magnésio. Estes compostos permitem um reforço do sistema imunitário.

Redução dos problemas provocados pela asma.

Ajuda a reduzir a dor de dentes - Corte o alho e esfregue levemente no dente e gengiva afectado.

Elinina as Herpes - Corte o alho a meio e esfregue na zona afectada.

Elimina as verrugas - Esmague um dente de alho e esfreque na zona afectada algumas vezes ao dia. Continue este procedimento até a verruga desaparecer.

Cura infecções de ouvido - Enrole um pequeno pedaço de alho em tecido e insira-a no ouvido. Deixe permanecer por algumas horas.

Os benefícios do alho são imensos mas não se esqueça de tomar este alimento com moderação. Não tome mais do que 4 gramas de alho fresco por dia.

Beneficios do mel - remedios naturais

2010-03-24T06:00:00.000-07:00

O mel é uma substância espessa produzido por determinado tipo de abelhas a partir do néctar das flores. Os seus benefícios são imensos e a sua utilização poderá tratar problemas de saúde, prevenir doenças e poderá ainda ser utilizado como um complemento para a beleza do corpo. Em baixo seguem várias formas de o utilizar adequando-o a cada um dos problemas ou doenças:

Anemia- O mel torna o sangue mais enriquecido. Para este problema coma uma banana e tome 1 colher de sopa de mel 1-2 vezes ao dia.

Dificuldades de digestão- Dilua em água, mel e vinagre de cidra em iguais quantidades e tome sempre que necessitar.

Cansaço Físico, Fadiga e Exaustão- O mel elimina a fadiga quase que instantaniamente, pois é facilmente absorvido pelo organismo. Dissolva 1 colher de chá de mel em água morna e tome sempre que sentir cansaço.

Insonias- Misture uma colher de mel em água ou leite morno e tome antes de ir para a cama.

Longevidade- Faça um chá com mel e canela em pó. Junte 4 colheres de chá de mel com 1 colher de chá de canela em 3 xicaras de água e deixe ferver. Beba este chá 3 a 4 vezes ao dia. Mantém a pele fresca e suave e atrasa o processo de envelhecimento.

Queimaduras Leves- Coloque 2 a 3 colheres de mel sobre a zona queimada. Para além de lhe fazer bem, irá sentir um alívio da dor.

Sistema Nervoso- Tome uma colher de chá de mel seis vezes ao dia. Vai ajuda-la(o) a acalmar o Sistema Nervoso.

Cha verde - Benefícios

2010-02-28T04:39:00.000-08:00

O chá verde tem ganho enorme popularidade nos últimos anos devido aos seus grandes benefícios para o organismo. Este chá é normalmente proveniente dos países asiáticos e é extremamente rico em anti-oxidantes. Existe uma variedade de chá verde produzido nos Açores (chá Gorreana), e é indicado como um dos que possui mais propriedades anti-oxidantes.

Este chá é importante na prevenção de várias doenças, entre as quais:

- Colesterol Alto (Aumenta o metabolismo e diminui o colesterol);

- Cancro;

- Cáries e gengivites (há quem utilize este chá como um tónico para bochechar) ;

- Problemas no sitema digestivo e circulatório;

- Previne a formação de pedras na vesícula e nos rins;

- Facilita a regenaração da pele e é recomendado também a pessoas que tem problemas de acne;

- Previne e alivia a artrite reumatóide;

- Elimina a azia;

- Obesidade (Este chá é tido como algo fundamental na dieta de quem quer perder peso; o que este chá realmente faz é aumentar o metabolismo, sem aumentar o ritmo cardíaco. O que irá provocar uma maior eliminação de gordura, até mesmo quando estamos em repouso...)

Quem não deve tomar:

- Pessoas com problemas muito graves de estômago, complicações cardiovasculares, se estiver com ataques de ansiedade.

Halitose - Tratamentos Naturais

2010-02-15T06:41:00.000-08:00

A halitose ou mais conhecida por mau hálito é um problema que atinge um grande número de pessoas. As causas principais podem ser por ingerir alimentos com odor activo tal como o alho e a cebola ou em casos mais graves devido a:

- cáries dentárias;

- doenças da gengiva;

- acumulação de alimentos entre os dentes;

- infecções de garganta;

- vermes intestinais;

- obstipação e problemas de estômago...

TRATAMENTOS NATURAIS

Folhas de hortelã- Mascar folhas de hortelã é extremamente eficaz para eliminar o mau hálito.

Chá Quente de ervas aromáticas- Beba um copo de chá quente de canela, pimenta, gengibre ou cardomomo. Estes chás podem ajudar a prevenir a halitose já que ajudam no processo de digestão não permitindo que os alimentos para excrecção se mantenham no organismo.

Sementes de erva-doce- Masque sementes de erva-doce.

Suplementos de Zinco- Tem uma função anti-bacteriana.

Sumo de limão- Esprema o sumo de um limão num copo de água e faça gargarejos frequentes com esta solução.

Bicabornato de sódio- Gargarejos com bicabornato de sódio dissovido em água.

Remedios Naturais Febre

2010-02-03T07:58:00.000-08:00

A febre refere-se a uma condição em que a temperatura do corpo vai para além do normal. É também caracterizada por um distúrbio no funcionamento normal do sistema. É uma doença comum que pode ocorrer tanto em crianças como em adultos. A temperatura média num corpo saudável varia normalmentel entre 36,2 graus C e 37 graus C.

Sintomas da Febre

A febre pode começar por ligeiros calafrios, dor na cabeça e em várias partes do corpo, cansaço anormal, sede e aumento da temperatura na zona da testa. Quando a febre aumenta, o pulso e a respiração ficam mais rápidos. O corpo começa a sentir suores e aumenta também o fluxo de urina concentrado.

Causas da Febre

A febre poderá ser causada por variados factores, mas principalmente deve-se à acumulação de matéria nociva no organismo devido a hábitos alimentares errados e a deficientes condições de higiene. A febre pode ser considerada como uma tentativa natural do corpo de se livrar da matéria nociva para o organismo.

Tratamentos Naturais

Chá de açafrão: Coloque meia colher de chá de açafrão em 30 cl de água a ferver. Deverá ser bebido uma colher deste chá de hora a hora até a febre baixar.

Sumo de Laranja: Este sumo é o liquido ideal para se tomar quando se tem febre, pois fornece energia, aumenta o débito urinário e consequente eliminação das toxinas e promove a resistência do organismo contra as infecções acelerando assim a recuperação.

Compressas Frias: Deverão ser aplicadas compressas frias na cabeça principalmente quando a temperatura corporal fôr superior a 39º.

Chá de Gengibre e Limão: Por estimular a transpiração este chá ajuda a diminuir a febre.

Chá de Alecrim: É muito bom para tomar em situação de febre.

Remedios naturais Colesterol

2010-01-24T11:05:00.000-08:00

Além de uma dieta rica em gorduras saturadas, o Colesterol pode ser causada por cirrose hepática, diabetes mellitus não controlado, doenças da tiróide, insuficiência renal ou poderá ser devido ao factor hereditariedade.

Para entender o conceito e o mecanismo do colesterol, é importante saber que existem duas principais gorduras presentes no sangue:

Colesterol
Triglicerídeos

Estas gorduras são quebradas e ligam-se a determinadas proteínas viajando através da corrente sanguínea na forma de lipoproteínas que são classificadas como:

VLDL. Lipoproteínas de densidade muito baixa.
LDL. Lipoproteínas de baixa densidade.
HDL. Lipoproteínas de alta densidade

O colesterol HDL é considerado bom por ter uma grande capacidade de depuração das artérias. Quanto mais colesterol HDL estiver presente no sangue, melhor será para o organismo.

O Colesterol LDL é considerado o mau colesterol, porque fica acumulado nas paredes das artérias, causando o bloqueio destas, provocando a restrição da circulação de sangue. Portanto, quanto menor o nível de colesterol LDL presente, menos probabilidades teremos de sofrer consequências graves.

Um valor elevado de colesterol LDL pode causar situações graves como estas:

Angina de peito
Enfarte do miocárdio
Acidente vascular cerebral....

Níveis ideais de colesterol

Colesterol total: Menos de 200 mg

Lipoproteína de baixa densidade (LDL) (mau colesterol): menos de 100 mg/dL

Lipoproteína de alta densidade (HDL) (bom colesterol): igual ou superior a 40 mg/dL

Triglicéridos: Menor que 150 mg/dL

Principais causas de Colesterol Elevado

- Hipertensão;

- Dieta rica em gorduras Saturadas;

- Obesidade;

- Diabetes;

- Fumar e Beber alcool;

- Stress....

Terapias Naturais

Alho - Corte um dente de alho ao meio e tome-o pela manhã.

Cebola - Reduz o nível de colesterol e funciona como um tónico para o organismo.

Canela - Ferva 10 paus de canela em 5 copos de água. No final coloque uma colher de mel. Beba enquanto está quente.

Lecitina - Tem a capacidade de romper o colesterol em pequenas partículas que podem ser facilmente manipulados pelo sistema. Com a adequada ingestão de lecitina, o colesterol não consegue acumular-se nas paredes das artérias e veias. A Lecitina também aumenta a produção de ácidos biliares a partir de colesterol, reduzindo assim a sua quantidade no sangue. Gema de ovo, óleos vegetais, cereais integrais, soja... são ricas fontes de lecitina. As células do corpo são também capazes de sintetizá-la quando necessário se forem ingeridas Vitaminas do Complexo B.

Exercício Físico - É uma das melhores terapias para quem possui valores altos de colesterol LDL.

Cansaço Fisico - Tratamento natural

2010-01-14T04:06:00.000-08:00

Há dias em que nos sentimos mais em baixo, um pouco cansados... provavelmente porque tivemos um dia duro, porque dormimos poucas horas na noite anterior... enfim, seja qual fôr o motivo é um estado que convém evitar a todo o custo. Já que se o organismo estiver cansado, ficamos mais debilitados e mais propensos ás doenças. Em baixo segue uma lista de comportamentos e remédios naturais que certamente nos irão ajudar. Se o cansaço anormal persistir consulte o seu médico.

Comportamentos e Remédios Naturais

- Tome banho com sais de magnésio;

- Tome um banho quente antes de deitar;

- O cálcio pode reduzir o stress e promover o relaxamento, este mineral é encontrado em produtos lácteos e alguns vegetais, assim como os nabos;

- Beber sumo de limão misturado com água é calmante e rico em vitamina C;

- Comer saladas todos os dias misturado com alho e cebola;

- Junte uma colher de sal a água morna e esfregue no corpo (a água com sal é relaxante para o sistema nervoso);

- Esmague um dente de alho e deixe ferver num litro de leite para tomar durante o dia;

- Beber chá de alecrim, de folhas frescas de girassol (também pode comer as sementes) ou de folha de framboesa. Para fazer um efeito mais forte deverá ser tomado ao deitar com o estômago vazio;

- Comer pêssegos, abacate e salada com muito aipo;

- O ginseng também é um excelente tónico restaurador.

Tratar queimaduras - Eficaz

2010-01-03T14:53:00.000-08:00

No caso de queimadura, seja lá a extensão que for, a primeira providência é colocar a parte afectada debaixo de água fria corrente até que o calor diminua e pare de queimar as muitas camadas de pele e, depois, passar clara de ovo, levemente batida, para que seja mais fácil de aplicar.

Uma pessoa queimou grande parte das mãos ao deixar cair água a ferver da cafeteira. Colocou então a mão debaixo da torneira bastante tempo, para tirar o calor e a violenta dor inicial.Então, abriu 2 ovos e separou as claras, bateu um pouco, e ficou com a mão na clara.

A mão estava tão queimada que, assim que ela colocava a clara em cima, esta secava ficando uma película chamada colagénio natural.Ficou algum tempo a colocar camadas de claras na mão, à tarde não sentiu mais dor e, no dia seguinte, apenas havia uma marca vermelha no local onde se tinha queimado.

Depois de 10 dias não havia nenhuma marca de queimadura e nem a cor da pele mudou. Aquela parte queimada foi totalmente recuperada pelo colagénio existente na clara de ovo que, na verdade é uma placenta cheia de vitaminas.

Caspa - Remedios Naturais

2009-12-26T08:09:00.000-08:00

Mais de metade das pessoas sofrem de caspa em algum momento de suas vidas. Caspa (Pitiríase simples ou furfuracea) é uma condição comum que afecta muitas pessoas e é caracterizada pela presença de partículas brancas ou amarelas no couro cabeludo e / ou cabelos. Os médicos chamam a essas partículas floco de caspa. Esta é composta por células mortas que são derivadas da pele, como resultado do metabolismo. A caspa aparece devido a um desequilíbrio no processo natural de eliminação das células no couro cabeludo. As pessoas com caspa removem as células mortas do couro cabeludo com uma frequência muito maior do que o normal. O grande número de células independentes causa a proliferação de microorganismos (flora microbiana) no couro cabeludo.

A caspa é mais forte e mais comum em pessoas entre os 20 e 30 anos. Pode causar comichão na cabeça mas não se deve coçar pois espalhará mais facimente a infecção. Partículas de caspa são esteticamente desagradáveis e esta é a principal razão para tratá-la.

Causas da Caspa

As principais causas da caspa são: estado geral de saúde debilitado, o desenvolvimento de uma condição tóxica devido principalmente a obtenção de alimentos errados, obstipação e uma vitalidade baixa devido a doenças infecciosas. Outros factores que contribuem para este distúrbio são a tensão emocional, alguns champôs...

Remédios Naturais

Sumo de Limão - O uso de uma colher de chá de sumo de limão fresco na última lavagem, ao lavar os cabelos, é um remédio útil. Isto não só deixa o cabelo brilhante, mas também remove a viscosidade e evita a caspa.

Beterraba - Coza as partes superiores e as raízes da beterraba em água. Esta água deverá ser usada para massajar o couro cabeludo com as pontas dos dedos todas as noites. Beterraba branca é a melhor para esta finalidade.

Vinagre de cidra- adicionado à água de lavagem final também ajuda a dispersar a caspa.

Estrias - Tratamento Natural e Remedios Caseiros

2009-12-15T08:02:00.000-08:00

Quando acontece um acentuado ganho ou perda de peso poderão ser formadas pequenas linhas no corpo, estas linhas são chamadas de estrias. As principais causas deste problema que afecta um número enorme de pessoas são:

- Gravidez;

- Ganho de peso;

- Perda de peso;

- Rápido crescimento, especialmente em adolescentes;

- Mudança nas condições físicas.

Remédios e Tratamentos Caseiros para Estrias

Óleo de Lavanda- Aplicar este óleo 3 vezes ao dia nas estrias através de uma ligeira massagem vai provocar o desaparecimento das estrias.

Manteiga de Cacau- Aplicação da Manteiga de Cacau é extremamente eficaz.

Exercício Fisico- O Exercicío Físico regular tonifica os musculos e evita assim as estrias.

Damasco- Esfregar a zona afectada com damasco desvanece as marcas num curto espaço de tempo.

Óleo de Côco e Azeite de Oliva- Misturar estes dois óleos em iguais quantidades e massajar a zona afectada. Os resultados serão visíveis em apenas 2 semanas.

Dores de Barriga - Remedios Naturais

2009-12-06T11:23:00.000-08:00

A dor de estômago geralmente incide entre o tórax e a virilha. Essa dor pode variar de leve, moderada e grave. Homens, mulheres e crianças, todos são suscetíveis de dor de estômago. Algumas das principais causas são a dor cronica, indigestão, gases em excesso, intoxicação alimentar, úlceras, apendicite, inflamação da vesícula biliar, cálculos renais, infecções urinárias e hérnias.

Cuidados a ter

1. Beba muita água, pois ajuda na limpeza dos intestinos.

2. Coma verduras e frutas.

3. Evite alimentos processados como queijo, chocolate e produtos lácteos.

4. Não ingerir alimentos condimentados, cafeína, álcool e não fume.

5. Caminhada matinal regular e exercícios também ajuda a manter o seu sistema digestivo saudável e previne as dores de estômago.

Remédios Caseiros para a dor de barriga

Água com sal e açúcar - Para fazer o preparado tem que encher um copo de água, e colocar uma colher de chá de sal e outra colher de chá de açúcar na água. Tem um gosto desagradável, mas muitas vezes faz maravilhas.

Chá de limão com mel é um remédio eficaz para as dores de estômago.

Chá de Camomila – Combate a acidez do estômago. Desintoxica o fígado. Regula os intestinos. Alivia cólicas intestinais nas crianças. É tónico e estimulante.

Chá de Carqueja – Indicado para dores de estômago e digestão difícil.

Chá de Erva-Doce – Suave calmante, digestivo, elimina os gases intestinais e o mau hálito, alivia cólicas intestinais nas crianças.

Diabetes - Remedios Caseiros

2009-12-03T04:08:00.000-08:00

Diabetes Mellitus é uma doença metabólica crónica que impede o corpo de utilizar a glicose completa ou parcialmente. Caracteriza-se pela concentração de glicose elevada no sangue. O pâncreas produz insulina, que controla a quantidade de glicose no sangue. Sem insulina, esse controlo não poderá ser efectuado. Os testes de triagem mais comumente utilizados são a determinação do nível de glicose no sangue em jejum e o nível de glicose no sangue testado duas horas após uma refeição. O teor de açúcar no sangue em jejum normal é 80-120 mg por 100 ml de sangue, o que pode subir para um nível de 160 mg por 100 ml de sangue duas horas após as refeições. Diabetes é comum entre os idosos, pessoas obesas.

Tipos de Diabetes:

Tipo 1 ou diabetes insulino-dependentes - ocorre quando o pâncreas não produz insulina suficiente. Ocorre geralmente na infância ou adolescência, mas pode desenvolver-se em qualquer idade. Estes pacientes precisam de insulina todos os dias.

Tipo 2 ou não insulino-dependentes - ocorre quando as células do corpo se tornam resistentes à insulina. Isso é mais comum entre os adultos, especialmente aqueles que estão acima do peso e mais de 40 anos de idade. Estas pessoas são capazes de controlar seus níveis de açúcar no sangue através do controlo de peso, exercícios regulares e uma dieta bem equilibrada. Algumas pessoas necessitam de medicamentos por via oral ou injecção de insulina para controlar o açúcar no sangue.

Sintomas Iniciais:

Aumento da sede, aumento da micção e aumento do apetite são os sintomas iniciais. No tipo 1, é assistida a uma perda de peso e no tipo 2, assiste-se a um aumento de peso com a consequente obesidade. Outros possíveis sintomas são a visão turva, irritação ou infecção da pele, fraqueza ou perda de força e diminuição da capacidade de cicatrização. Dados de ensaios clínicos de laboratório revelam glicosúria (açúcar na urina), hiperglicemia e testes de tolerância à glicose com valores anormais.

Remédios Naturais

Cabaço- Amargo- Entre os vários remédios caseiros que provaram ser benéficos no controlo do diabetes, talvez o mais importante é o uso do cabaço amargo. Foi recentemente demonstrado que o cabaço amargo é extremamente eficaz na redução do nível de açúcar no sangue e urina. Deve, portanto, ser incluído livremente na dieta do diabético.Para melhores resultados, os diabéticos devem tomar o sumo de manhã sempre com o estômago vazio. As sementes podem ser adicionadas aos alimentos em forma de pó. Os diabéticos também podem usar cabaço amargo na forma de uma decocção fervendo alguns bocadinhos em água.

Groselha indiana - Com o seu alto teor de vitamina C, é considerado eficaz nas diabetes. Uma colher de sopa deste sumo, misturado com um copo de sumo de cabaço amargo, tomada diariamente por dois meses, irá estimular as ilhotas de Langerhans, isto é, o grupo isolado de células que secregam a insulina no pâncreas. Essa mistura reduz o açúcar no sangue em individuos com diabetes.

Toranja - é um excelente alimento na dieta de um paciente diabético. Se as toranjas fossem comidas regularmente, haveria muito menos diabetes.

Sementes de feno - Têm sido eficazes no tratamento da diabetes. Estas sementes, quando administrado em doses variáveis de 25 a 100 gm diárias, reduz os níveis de hiperglicemia em pacientes diabéticos. Os níveis de colestrol e triglicerídeos também foram significativamente reduzidos nos pacientes com diabetes, quando as sementes foram consumidas.

Folhas tenras da mangueira - são consideradas úteis na diabetes. Uma infusão é preparada por maceração de 15 gr de folhas frescas em 250 ml de água durante a noite, e espremendo-os bem na água logo pela manhã. Este filtrado deve ser tomadas todas as manhãs .

Outros alimentos: Além do cabaço amargo, alguns outros vegetais são úteis no tratamento das diabetes. Estes incluem vagem, pepino, cebola e alho.

Hipertensao - Remedios e Tratamentos Naturais

2009-11-26T07:56:00.000-08:00

Quase um terço das pessoas não sabem que têm pressão arterial elevada, porque esta é considerada uma doença silenciosa. As pessoas podem ter a pressão arterial elevada durante vários anos sem apresentar sintomas ou saber que a têm.
O número superior da pressão arterial é a pressão sistólica e a inferior é chamada de pressão diastólica. Segundo o National Heart, Lung and Blood Institute aqui vão as orientações:

A Pressão arterial normal está abaixo de 120/80 mmHg.

A Pré-hipertensão ocorre quando a pressão sistólica está entre 120 e 139 e a pressão diastólica entre 80 e 89.

Hipertensão estágio 1 é considerada quando a pressão sistólica está entre 140-159 e a pressão diastólica entre 90 e 99.

Estágio 2 da hipertensão arterial é quando a pressão sistólica é superior a 160 e a pressão diastólica é igual ou superior a 100.

A hipertensão arterial não costuma causar sintomas nas fases iniciais. Os sintomas associados à hipertensão arterial podem incluir:
Tonturas ou vertigens
Dores de cabeça
Apitos no ouvidos

Causas da hipertensão

Na maioria dos casos de hipertensão arterial, a Associação Americana do Coração afirma que não há uma causa identificável. A hipertensão geralmente é uma combinação de vários factores, tais como:
Peso: Quanto maior a massa do seu corpo, maior a pressão existente nas paredes das artérias. Isso porque mais sangue é produzido para o fornecimento de oxigênio e nutrientes aos tecidos do corpo.
Nível de actividade: A falta de actividade física tende a aumentar a freqúência cardíaca, o que obriga o coração a trabalhar mais a cada contracção.
Tabaco: Os Produtos químicos existentes no tabaco podem danificar as paredes das artérias. Ingestão de sódio: Excesso de sódio na dieta pode resultar em retenção de fluidos e pressão arterial elevada, especialmente em pessoas sensíveis ao sódio.
Stress: O stress pode elevar a pressão arterial.
O consumo de álcool: Consumo excessivo de álcool pode, a longo prazo, aumentar o risco de doença cardíaca.
Idade: O risco de Hipertensão aumenta à medida que se envelhece.
Antecedentes familiares: Se numa familia a maior parte das pessoas sofre de Hipertensão a probabilidade de outro membro da familia vir a sofrer também é extremamente alta.

A pressão arterial elevada também pode ser causada por uma doença subjacente, como doenças renais, distúrbios hormonais, doenças da tiróide, doenças da glândula supra-renal, e o uso de certas drogas ou medicamentos, como contraceptivos orais, ou ervas como alcaçuz. Este tipo de pressão arterial elevada é chamada de hipertensão secundária.

Remédios naturais para a Hipertensão

Mudanças nos hábitos de vida e remédios naturais podem ajudar a controlar a pressão arterial elevada, mas também deverá consultar o seu médico para lhe recomendar a medicação indicada para reduzir a pressão arterial elevada. É importante trabalhar com o seu médico, porque a pressão arterial alta não tratada pode danificar os órgãos do corpo e aumentar o risco de ataque cardíaco, derrame cerebral, hemorragia cerebral, doença renal, e perda da visão. Veja um desenho de uma cardiopatia hipertensiva.

Coenzima Q10 (CoQ10): Há alguma evidência de que o suplemento de CoQ10 possa ajudar a reduzir a pressão arterial elevada. Foi efectuado um teste de 12 semanas com 83 pessoas com hipertensão sistólica que pretendeu examinar o efeito de suplementos com CoQ10 (60 mg duas vezes ao dia). Após as 12 semanas, houve uma redução média na pressão arterial sistólica de 17,8 mm Hg no grupo tratado com Coq10. Outro estudo realizado na Universidade da Austrália Ocidental analisou o efeito de CoQ10 sobre a pressão arterial e controle glicêmico em 74 pessoas com diabetes tipo 2. Os participantes foram aleatoriamente designados para receber CoQ10 100mg duas vezes ao dia, durante 12 semanas. CoQ10 reduziu significativamente a pressão sanguínea sistólica e diastólica (redução média 6,1 mm Hg e 2,9 mm Hg, respectivamente). Houve também uma redução da HbA1c, um marcador de longo prazo do controle glicêmico.

Alho: Numa meta-análise de sete ensaios clínicos randomizados de suplementos de alho, três estudos mostraram uma redução significativa na pressão arterial sistólica e quatro na pressão arterial diastólica. Os pesquisadores concluíram que o suplemento de alho em pó pode ser de uso clínico em pacientes com hipertensão ligeira. Normalmente é recomendado que as pessoas parem de tomar alho na semana antes e depois de qualquer tipo de cirurgia.

Óleo de peixe: Estudos preliminares sugerem que o óleo de peixe podem ter um efeito modesto sobre a pressão arterial elevada.

Ácido fólico: O folato é uma vitamina B necessária para a formação de células vermelhas no sangue. Ela pode ajudar a baixar a pressão arterial elevada em algumas pessoas, possivelmente reduzindo a níveis elevados de homocisteína.
Um pequeno estudo em 24 fumadores verificou que quatro semanas de suplementação com ácido fólico reduziu significativamente a pressão sanguínea.

Quistos - Tratamento Natural

2009-11-17T08:48:00.000-08:00

Quistos são crescimentos anormais que podem ocorrer em qualquer parte do corpo. Estes crescimentos anormais são geralmente caracterizado por um saco fechado cheio de fluidos.

O crescimento do quisto ocorre nas camadas mais profundas da pele. Mais especificamente, os quistos dermóides podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas ocorrem mais frequentemente na face. Estes são constituídos por células mortas da pele, folículos pilosos, e uma acumulação de sebo. Os quistos podem variar de tamanho que vai de 0,5 a 6 cm. Embora uma grande quantidade de quistos de pequena dimensão não necessitem de tratamento, se o quisto fôr relativamente grande, pode necessitar de cuidados médicos, incluindo cirurgia como um último recurso. Os remédios que se seguem são bastante eficazes no tratamento e cura de quistos.

Tratamento Natural

Batata - Aplique uma batata cortada em cima do quisto e prenda a batata com uma ligadura. Isto deverá ser feito à noite - pela manhã, a humidade na batata terá puxado a cabeça do quisto e assim facilitará a sua eliminação.

Vitamina A - é essencial para a nova pele e cicatrização de feridas.

Alho - é usado para aumentar a imunidade a infecções bacterianas.

Artrite - Tratamento natural

2009-11-13T04:05:00.000-08:00

Cerca de um em cada seis pessoas sofre de algum tipo de artrite. Esta é caracterizada pela inflamação das articulações, rigidez, inchaço e dor. Osteoartrite, a forma mais comum, aparece em pessoas com mais de 40 anos, especialmente em mulheres, e geralmente poderá agravar-se se não fôr correctamente tratada. A artrite reumatóide afecta pessoas mais jovens, incluindo crianças. Este processo recua em cerca de 70 por cento dos seus doentes à medida que envelhecem. As seguintes informações são baseadas em materiais fornecidos por diversos pesquisadores, e não com a pretensão de dar conselhos médicos. Certifique-se de consultar o seu médico antes de iniciar qualquer programa terapêutico.

Alimentos importantes

Salmão e outros peixes, como sardinha, linguado, fornecem boas quantidades de omega-3. Os médicos aconselham a comer duas ou três refeições de peixe gordo por semana. E adivinhem o que contém grande quantidade de óleo de peixe? O óleo de fígado de bacalhau, que também é rico em vitamina D (combate a inflamação) e e rico em vitamina A. Uma colher de chá de óleo de fígado de bacalhau certamente o irá ajudar a melhorar. Se não conseguir ingerir uma colherzinha deste óleo poderá comprar um suplemento de óleo de figado de Bacalhau vendido em cápsulas.

Vegetais frescos verdes e amarelos proporcionam beta-caroteno, vitamina C e outros antioxidantes que ajudam a reduzir os danos celulares. Coma pelo menos duas porções diárias.

Toranja e outras frutas cítricas frescas são ricas em flavonóides, substâncias que são importantes para aumentar o efeito antioxidante da vitamina C, podendo até ter ter um efeito anti-inflamatório. Coma diariamente.

Ervilhas e outras leguminosas são ricas em zinco, um mineral essencial para a função apropriada do sistema imunológico. Outras boas fontes de zinco incluem ostras, gérmen de trigo e produtos derivados do trigo e leite. Comer pelo menos um alimento rico em zinco de alto todos os dias.

Cuidados a ter

Perder peso: Uns Kilos a mais podem causar inflamação e dor nos ossos e articulações. Pesquisas mostram que a redução para um peso normal pode aliviar a maioria dos sintomas da artrite.

Evitar óleo vegetal: Estudos sugerem que os óleos vegetais, que contêm omega-6 gordos, podem agravar os sintomas da artrite. Corte nos molhos para salada, margarinas, alimentos fritos, azeite, milho.

Tratamentos Naturais

Aquecimento das articulações: Para aliviar a dor e aumentar a circulação das suas articulações coloque um saco quente (o ideal é aquecer sal marinho) nas articulações afectadas ou tome um banho quente.

Arrefecimento das articulações: Para reduzir o inchaço das articulações coloquea-as imersas em água fria ou cubra-as com uma bolsa de gelo envolta numa toalha. Se teve um dia com excesso de trabalho coloque gelo sobre a articulação imediatamente para evitar o inchaço. Deixe-o por 15-20 minutos, retire-o por 10-15 minutos e repita. Continue por várias horas.

Tomar vitamina C: Algumas pesquisas atribuem a artrite reumatóide à deficiência de vitamina C. Tome um total de 500 mg. de vitamina C divididas em pequenas doses ao longo do dia.

Exercício: o exercício aumenta a flexibilidade articular, fortalece os ossos e melhora a circulação sanguínea. A Arthritis Foundation recomenda exercício diário.

Massagem Terapêutica: Uma massagem de corpo inteiro feita por um profissional é um antídoto perfeito para a rigidez da artrite e dor.

Yoga: Eficaz no relaxamento muscular, melhora a circulação, e melhora também a eficiência do seu corpo no uso da medicação para a artrite.

Controle o stress: Pesquisadores descobriram que pessoas com artrite tendem a ser mais sensíveis ao stress. Lembre-se de ter tempo para si mesmo - fazer coisas que a façam feliz. Reserve um tempo para relaxar e ficar quieto. Tenha bons pensamentos.

Rouquidao - Remedio Natural

2009-11-06T08:44:00.000-08:00

A rouquidão é um termo geral que descreve as alterações de voz anormais devido à irritação das cordas vocais. A rouquidão também pode surgir quando há irritação das membranas mucosas que revestem o porção superior da traquéia ou da garganta.

As causas de rouquidão
As causas mais comuns da rouquidão são a laringite aguda, a irritação causada pelo uso excessivo da voz, como por exemplo gritar num evento desportivo. Os nódulos vocais são comuns em crianças e adultos que usam demasiado a voz no trabalho ou em lazer. Raramente, pólipos ou nódulos podem levar ao cancro.
Uma das causas mais comum de rouquidão, principalmente em adultos, é o refluxo gastro-esofágico. Nesta condição, o ácido do estômago sobe do estômago para o esôfago e garganta, irritando as cordas vocais.

Fumar também é uma das principais causas de rouquidão pois o fumo irrita as mucosas e as cordas vocais.
Agumas causas, mais incomuns, para a rouquidão incluem alergias, problemas de tiróide, distúrbios neurológicos, e ocasionalmente, o ciclo menstrual normal. Muitas pessoas experimentam ainda alguma rouquidão devido à idade avançada.

Tratamento de Rouquidão

A maioria da rouquidão pode não requer tratamento e, nesses casos, o repouso vocal é suficiente para melhorar a saúde das cordas vocais. A Rouquidão devido a uma gripe ou resfriado pode ser avaliado pelos médicos de família, pediatras... (que aprenderam a examinar a laringe). No entanto, quando a rouquidão durar mais do que algumas semanas, esta deve ser avaliada por um especialista da garganta. Problemas com a voz são melhor geridas por uma equipe de profissionais que conheçam e compreendam bem o processo da voz. O otorrinolaringologista pode fazer algumas recomendações sobre o comportamento do uso da voz, encaminhar o paciente para outras especialidades, e em casos extremos, até pode recomendar a cirurgia se existir alguma lesão grave. Uma das formas de prevenir estas situações inconvenientes passa por consultar um especialista de voz, e aprender a técnica de projectar e usar a sua voz sem provocar danos à sua saude vocal.

Prevenção da Rouquidão:

Dê descanso à sua voz tanto quanto possível. Evite gritar.
Controle a sua tosse.
Evite tomar bebidas alcoólicas.
Busque formação profissional para utilizar melhor a sua voz. Evite falar ou cantar quando a sua voz está rouca.
Beba muita água, pois as cordas vocais secas podem prolongar a irritação. Não fume.

Remédios naturais para o tratamento da rouquidão

Cebola e mel: Uma colher de chá de sumo de cebola, misturada com uma colher de chá de mel, é extremamente benéfico.

Erva doce: Gargarejo com uma infusão de erva-doce na proporção de uma colher de chá para um copo de água.

Mel e Limão: Misture mel e limão e faça um gargarejo. É muito reconfortante para a garganta.

Xarope de cebola: Outro excelente gargarejo é feito com xarope de cebola, mel e limão. Para fazer o xarope de cebola: cortar três cebolas grandes e coloque-as a ferver em quatro ou cinco copos de água até ficar com aspecto de xarope. Em seguida, colocar cinco ou seis colheres de sopa do xarope num copo de água morna, junto com uma colher de mel e uma pitada de limão. Depois engula lentamente.

Chá Limão Verbena: Uma xícara de chá quente de limão verbena proporciona alívio imediato e acalma a garganta. Beba 2 -3 xícaras de chá de verbena diariamente. Este é um chá extremamente eficaz para a rouquidão.

Comichao ou irritação - Eliminar

2009-11-04T03:34:00.000-08:00

Comichão ou Irritação da pele pode acontecer em todo o corpo ou apenas numa determinada área. Essa comichão pode ser devido a vários factores, entre os quais:

- Pele Seca;

- Inflamações da pele devido a alergias, queimaduras solares..;

- Eczemas;

- Gravidez;

- Infecções parasitárias;

- Picadas de insectos;

- Produtos químicos fortes com detergentes, solventes...

Tratamentos Naturais

Mel e canela: Misture quantidades iguais de mel e canela até fazer obter uma pasta fina. Aplique esta pasta na zona afectada. Esta pasta é excelente para eliminar a comichão.

Vinagre: Deite uma colher de vinagre branco na água de banho e verá a sua comichão a passar.

Bicabornato de Sódio: Misturar bicabornato de sódio com água e aplicar na zona afectada.

Aplicar Óleo de Figado de Bacalhau ou Aloe Vera na zona afectada também é extremamente eficaz.

Dores nas Costas - Eliminar

2009-10-31T06:56:00.000-07:00

Dores nas costas é uma das dores mais comuns nos dias de hoje. Hábitos de vida sedentários, condições de trabalho precárias e condições psicológicas associadas ao stress emocional, provocam espasmos nos músculos causando frequentemente dores nas costas.

Na maioria dos casos, a dor geralmente é sentida tanto no meio das costas como mais abaixo. Pode ainda irradiar para os dois lados da cintura e das ancas. Numa condição de dor aguda, o paciente é incapaz de se mover e fica acamado.

Cerca de noventa por cento dos pacientes sofrem de dor nas costas devido à espondilose cervical e lombar que é uma doença degenerativa na qual as vértebras ficam como que coladas umas às outras através das uniões ósseas. Como resultado disto, a coluna perde a sua flexibilidade e daí a consequente dor. As principais causas de dor nas costas e espondilose são as tensões musculares, movimentos prejudiciais para as articulações, má postura, alimentação incorrecta e falta de exercício. Doenças agudas ou crónicas como problemas renais ou da próstata, gripe e artrite, também podem levar a dores nas costas. Outras causas incluem stress e tensão resultante de permanecer em pé por um longo período, o levantamento indevido de pesos, os saltos altos, e os problemas emocionais que podem causar cãibras musculares extremamemnte dolorosas.

Tratamentos Naturais

Limão: Limão é um remédio natural útil para as dores nas costas. O sumo de um limão deve ser misturado com sal comum e tomadas pelo paciente duas vezes ao dia. Vai provocar um alívio grande das dores.

Suplementos com Vitamina C: A Vitamina C provou o seu valor em caso de dores nas costas graves. Cerca de 2.000 mg dessa vitamina deverão ser tomadas diariamente para o tratamento dessa condição. Este procedimento irá provocar uma melhoria considerável e os resultados serão visíveis dentro de dois dias.

Batata Crua: A Batata crua é uma antigo remédio caseiro para a dor lombar, especialmente na parte inferior das costas. A aplicação de batata crua na forma de um emplastro é muito eficaz nesta condição.

Yoga: As posturas do yoga são extremamente benéficas no tratamento de dores nas costas. Posturas como bhujangasana, shalabhasana, halasana, uttanpadasana e shavasana, são das mais indicadas.

Lábios mais volumosos

2009-10-24T14:37:00.000-07:00

O vídeo em baixo apresenta vários exercícios de yoga para obter uns lábios mais volumosos.

Rugas - Eliminar atraves do yoga

2009-10-24T05:19:00.000-07:00

Quem diria que a ginástica facial faria milagres...? Vejam ós vídeos em baixo e fiquem com uma cara jovem para sempre... Vale a pena tentar....

Deixar de fumar - Remédio natural

2009-10-22T17:45:00.000-07:00

O tabaco ou o fumo de tabaco, pode ser perigoso e viciante. O tabaco contém nicotina que pode causar doenças cardíacas e cancro, provocando ainda: dentes amarelos, mau hálito, dificuldades respiratórias e muito mais. Parar de fumar não é uma coisa fácil de fazer, porque as substâncias como a nicotina são altamente viciantes.

Remédios e dicas para deixar de fumar

1 - Beba muita água, pois irá ajudá-lo a parar de fumar e irá limpar o corpo de tóxicos.

2 - Cada vez que você tem desejo de fumar, coloque um pouco de sal na ponta da língua. Repita o procedimento para 1-2 meses.

3 - Beba muito sumo de aipo e sumo de cenoura, pois este irá reduzir o desejo dos cigarros.

4 - Faça exercício diariamente.

Olheiras - eliminar

2009-10-22T16:29:00.000-07:00

Pepino - Corte duas rodelas finas de pepino. Deite-se e coloque um círculo de pepino sobre cada olho. Deixe por 15 minutos, e depois remova.
Para bolsas sob os olhos, você pode ralar o pepino e aplicá-lo como um emplastro na pele sob os olhos. Deixe no local por quinze minutos.
Porque funciona: Os Pepinos contêm um adstringente que ajuda a contrair os vasos sanguíneos em torno do olho. Também têm um efeito de resfriamento da pele inflamada ou irritada.

Ansiedade - Curar

2009-10-20T07:59:00.000-07:00

Embora seja normal sentir-mo-nos ansioso de vez em quando, quando nos sentimos ansiosos sem motivo e se estas preocupações persistem e afectam o nosso dia-a-dia, prova velmente pode dever-se a ansiedade generalizada.
Os sintomas de ansiedade generalizada podem incluir inquietação, sensação de irritabilidade, tensão, impaciência, ou falta de concentração.
As pessoas também podem notar mudanças na sua saúde física como dores de cabeça, dor maxilares, tensão muscular, dificuldade em adormecer ou em dormir, boca seca, fadiga, sensação de aperto no peito, indigestão, distensão abdominal, sudorese excessiva e cefaléia.
É importante ser avaliado pelo seu médico para um diagnóstico correcto e para despistar outros problemas médicos que podem assemelhar-se a ansiedade.

Terapias Naturais

Exercício: Todos sabemos que o exercício é uma excelente forma de manter o nosso corpo em forma. Mas poucas pessoas sabem que é também um remédio eficaz para combater a ansiedade. Basta começar a fazer exercício regularmente e observar a mudança em si mesmo dentro de um curto espaço de tempo. Uma prática regular de deporto e yoga, são suficientes para servir o objectivo. Exercícios de respiração também são considerados um bom meio para tratar a ansiedade. Comece a praticar.

Chá verde: é considerado como um dos melhores remédios naturais para a ansiedade. O chá verde fornece uma sensação de relaxamento. Já foi provado por meios científicos que o chá verde ajuda na ansiedade.

Chá Valeriana: O extracto de valeriana tem sido o tratamento de escolha para a ansiedade e insónia em todo o mundo. É um sedativo e analgésico. Útil no tratamento de insónia. Valeriana tomada antes de deitar ajuda na prevenção de ataques de pânico durante a noite.

Coloque uma colher de chá de raiz de valeriana em um litro de água e deixe ferver durante dez minutos. Coe e adicione mel a gosto. Beba um copo por dia antes de dormir.

Chá camomila: Um calmante suave. Também ajuda a resolver uma dor de estômago. Ferva um chá e acrescente mel a seu gosto.

Ginkgo Biloba: Melhora a circulação do cérebro. Eleva o humor para quem está deprimido.

Erva-cidreira: é um relaxante suave.

Ginseng: em combinação com a geleia real, o ginseng é um grande impulsionador da energia e melhora imenso o estado de espírito.

A evitar:

1. Há uma forte correlação entre a ansiedade e níveis baixos de certas vitaminas e minerais. Há várias coisas que você pode fazer para restabelecer esse equilíbrio em seu corpo: Tome cálcio, magnésio do Complexo B, e suplementos vitamínicos

2. Evite açúcar refinado.

3. Evite café, refrigerantes de cola (ou qualquer outra bebida com cafeína).

4. Evite o álcool e as drogas.

Anemia - Curar

2009-10-17T06:10:00.000-07:00

A anemia pode ser definida como uma condição na qual há uma diminuição na quantidade de hemoglobina ou do número de glóbulos vermelhos. A anemia é uma das doenças mais comuns que afectam os seres humanos. Quase metade do sangue que corre nas nossas veias e artérias contém glóbulos vermelhos que transportam oxigênio para os tecidos. Aproximadamente um trilhão ou 100 milhões de novas células sanguíneas são formadas diariamente na medula óssea. As matérias-primas necessárias à produção dessas células são ferro, proteínas e vitaminas, especialmente ácido fólico e vitamina B12. Destes, ferro e proteínas são essenciais na construção da matéria vermelha chamada hemoglobina. Uma célula vermelha tem uma vida útil de cerca de cento e vinte dias e em seguida, é destruída e substituída. Cada pessoa deve ter cerca de 15 gm de hemoglobina por 100 ml de sangue, e uma contagem de sangue de cerca de cinco milhões de glóbulos vermelhos por milímetro de sangue.

Sintomas da anemia:

O paciente geralmente queixa-se de fraqueza, fadiga, falta de energia e tonturas. Outros sintomas incluem um olhar abatido, rugas prematuras, aborrecido e cansado, memória fraca, falta de ar quando fazem esforço, dor de cabeça, cura lenta das feridas, e palpitações. A pele e membranas mucosas apresentam uma côr pálida.

Principais Causas da anemia:

- Formação reduzida de glóbulos vermelhos na medula óssea, devido a defeitos na medula óssea, ou devido a uma ingestão inadequada de ferro, vitaminas e proteínas.

- Outra causa importante são as grandes perdas de sangue, devido a lesão, hemorragia hemorróidas, menstruação excessiva no caso das mulheres.

Tratamentos Naturais

- Vitamina B12: é necessária para prevenir ou curar anemia. Esta vitamina é encontrada geralmente na proteína animal, principalmente em carnes, como rins e fígado. Há, no entanto, outras fontes igualmente boas de vitamina B12, tais como os laticínios...

- Beterraba: é muito útil na cura da anemia. Sumo de beterraba contém potássio, fósforo, cálcio, enxofre, iodo, ferro, cobre, hidratos de carbono, proteínas, gorduras, vitaminas B1, B2, B6, niacina e vitamina P. Com o seu alto teor de ferro, a beterraba ajuda na formação dos glóbulos vermelhos . O sumo de beterraba fortalece o corpo dando-lhe resistência e provando ser um excelente remédio para anemia.

- Alface: é um remédio eficaz para esta doença, porque contém uma quantidade considerável de ferro. Pode, portanto, ser utilizado como um excelente tónico para a anemia. O seu ferro é facilmente absorvido pelo organismo.

- Espinafres: Estes vegetais folhosos são uma valiosa fonte de ferro de alto grau. Após a sua absorção, vão ajudar imenso na formação da hemoglobina e dos glóbulos vermelhos. Assim, é benéfico na construção do sangue, e na prevenção e tratamento da anemia.

- Amêndoas: Amêndoas contêm cobre até ao limite de 1,15 mg por 100 gr. O cobre com ferro e vitaminas, actua como um catalisador na síntese da hemoglobina. As amêndoas são, portanto, um remédio útil para a anemia. Sete amêndoas devem ser embebidas em água por cerca de duas horas, criando em seguida uma pasta depois de remover a pele fina vermelha. Esta pasta pode ser consumido uma vez ao dia, de manhã durante três meses.

- Mel: é notável para a construção de hemoglobina no corpo. Isto é principalmente devido ao ferro, cobre e manganês contidos nele.

Acne - Eliminar

2009-10-14T07:57:00.000-07:00

O tratamento do acne é um dos mais procurados entre as gerações mais jovens. Acne é considerada uma doença de pele comum e crónica e é uma condição inflamatória das glândulas sebáceas e folículos pilosos. As lesões são geralmente encontradas na pele do rosto, pescoço, peito e ombros. Quase seis em cada dez jovens com idades entre doze e vinte e quatro sofrem de algum grau de acne. Acne também poderá acarretar problemas psicológicos numa idade em que as pessoas tendem a ser sensíveis sobre sua aparência pessoal.

A acne vulgar é caracterizada pela presença de cravos, espinhas, pequenos quistos sebáceos superficiais e cicatrizes. Das mais de meia dúzia de tipos de acne, os cravos são os mais comuns. As áreas mais afectadas são principalmente a fronte, têmporas, bochechas, queixo, tórax e costas. Em casos raros, quase todo o corpo pode ser coberto por acne acompanhado de extensa cicatriz.

Hábitos alimentares errados podem ser a causa e raiz de todos os tipos de acne. Comer a horas incertas, o consumo excessivo de amido, açúcar, fritos e alimentos gordurosos também são causas comuns da acne. Obstipação crónica é uma outra causa da acne vulgar. Se os intestinos não se movimentam adequadamente, a questão dos resíduos não são eliminados tão rapidamente como deveriam ser e a corrente sanguínea fica carregada de matéria tóxica. O esforço extra da pele para eliminar o excesso de resíduos pode resultar em acne e outras formas de doenças de pele.

O Acne também é causado devido a uma condição de pele desvitalizada, resultado de hábitos de vida menos saudáveis: o consumo excessivo de chá, café, álcool ou tabaco, e sedentarismo, que levam a indigestão e debilidade geral.

Tratamentos naturais

Máscaras:

Pepino: Rale o pepine e aplique sobre o rosto, olhos, pescoço, por quinze a vinte minutos, e certamente comprovará a sua eficácia. Seu uso regular previne espinhas e cravos.

Alho: O alho tem sido utilizado com sucesso para curar a acne. Esfregue alho cru várias vezes ao dia na zona afectada. O alho é conhecido por curar os mais difíceis problemas de acne. O uso externo do alho ajuda a limpar a pele de manchas, espinhas e furúnculos. Para intensificar o tratamento, coma três sementes de alho cru uma vez por dia durante um mês. Isto purifica a corrente sanguínea, assegura a limpeza do sangue e mantém a acne ausente. Se tiver dificuldade em ingerir o alho aconselhamos a compra de um suplemento de alho numa ervanária.

Coentros e Hortelã: Uma colher de chá de sumo de coentros, misturadas com uma pitada de açafrão em pó, é outro remédio eficaz para espinhas e cravos. Aplique a mistura no rosto após lavar cuidadosamente e use todas as noites antes de ir dormir. Poderá fazer a mesma mistura utilizando sumo de hortelã.

A evitar: Carnes gordas, açúcar, chá ou café forte, condimentos, conservas, refrigerantes, doces, sorvetes, refinados e alimentos processados devem ser evitados na medida do possível.

2009-10-13T14:26:00.001-07:00

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Insónia - Como resolver os problemas de sono

2009-10-12T04:18:00.000-07:00

Insónia é a percepção ou queixa de sono inadequado, ou de baixa qualidade, por causa das seguintes razões:
- Dificuldade em adormecer;
- Levantar-se frequentemente durante a noite e ter dificuldade em voltar a adormecer;
- Acordar muito cedo;
- Sono não restaurador;

Insónia crónica é a mais complexa e geralmente resulta de uma combinação de factores, incluindo os decorrentes de desordens físicas ou mentais. Uma das causas mais comuns de insónia crónica é a depressão. Outras causas incluem artrite, doença nos rins, problema no coração, asma, apnéia, narcolepsia, Parkinson e hipertiroidismo. Porém, insónia crónica pode ser devida a factores de estilo de vida, incluindo o mal uso de cafeína, álcool e outras substâncias; stress crónico; e ciclos quebrados de sono/despertar como por exemplo em consequência de trabalho noturno ou em turnos. Adicionalmente, os comportamentos a seguir têm mostrado perpetuar a insónia em algumas pessoas:

- Expectativa e preocupação de ter dificuldade em dormir.
- Ingestão de quantidade excessiva de cafeína.
- Beber álcool antes de ir dormir.
- Fumar cigarro antes de ir dormir.
- Sesta excessiva de manhã ou de tarde.
- Horários de dormir/acordar irregulares ou continuamente alterados.
Esses comportamentos podem prolongar a insónia existente ou ser responsáveis pelo seu aparecimento. Interromper esses comportamentos pode eliminar a insônia.

Tratamentos naturais

Decocção e infusões para a insónia - as infusões e a decocção que se seguem possuem o mesmo efeito mas devem ser tomadas ao deitar.

Infusão de alecrim:
Ingredientes - 20 g de alecrim, um litro de água.
Leve a ferver um litro de água num recipiente (de inox ou de esmalte) . Adicione o alecrim e deixe infundir, ou seja ferver durante 10 minutos. Filtre e beba uma chávena.

Decocção de alface:
Ingredientes - 30 g de folhas de alface, um litro de água.
Coloque a alface num recipiente de inox ou de esmalte que contenha um litro de água e leve à ebulição deixando, de seguida, ferver durante 5 minutos. Coe e beba uma chávena.

Infusão de loureiro
Ingredientes - 15 g de folhas de loureiro, um litro de água
Leve a ferver um litro de água num recipiente (de inox ou de esmalte) . Adicione as folhas de loureiro e deixe infundir durante 10 minutos. Filtre e beba uma chávena.

Constipação - Curar

2009-10-12T03:58:00.000-07:00

A constipação é uma infecção das vias aéreas superiores de etiologia viral. Os sintomas são, por norma, o mal-estar, as dores de garganta, os espirros e o nariz obstruído. Porém, é uma situação que passa com facilidade, sem afectar o indivíduo com gravidade.

Decocção para a constipação, dores de garganta e tosse: - esta decocção deve ser bebida morna três vezes ao dia enquanto os sintomas se mantiverem.
Ingredientes - um litro de água, um limão, cascas secas de cebola, mel ou açúcar a gosto.

Coloque um litro de água num recipiente de inox ou de esmalte juntamente com o limão cortado em quartos e as cascas de cebola. Deixe ferver,em lume médio, até cozer o limão e depois filtre. Quando beber adoce com mel ou açúcar a gosto.

Dores de Cabeça e Enxaquecas - Eliminar

2009-10-09T08:42:00.000-07:00

A dor de cabeça é uma dor sentida nos nervos e músculos da cabeça e pescoço, bem como nas meninges (a membrana que cobre o cérebro e a medula espinhal). O cérebro humano não pode sentir dor, portanto uma dor de cabeça não tem nada a ver com danos no cérebro. É, na verdade, uma dor em algum lugar perto do cérebro, sendo assimilada pelos terminais nervosos localizados na cabeça.
Há duas razões principais para as pessoas terem dores de cabeça, e os médicos então classificam as dores de cabeça em duas grandes categorias: primária e secundária.
As dores de cabeça primárias não estão associadas a nenhuma condição médica subjacente.
As dores de cabeça secundárias estão associadas a doenças como infecções, febre, lesão na cabeça, hipoglicemia, tumores, problemas dentários, ou pressão elevada no crânio e/ou nos seios da face.

Há três causas principais para as dores de cabeça primárias:

- Enxaqueca: as dores de cabeça da enxaqueca são causadas por um processo inflamatório do nervo trigêmeo que dilata os pequenos vasos de várias áreas do córtex cerebral.
Os sintomas de enxaqueca incluem a sensibilidade à luz e ao barulho, náuseas, vômitos e dor latejante intensa que é, geralmente, em um só lado da cabeça.
Um neurotransmissor, a serotonina, está relacionado com as enxaquecas porque muitas das drogas usadas para tratar as enxaquecas alteram a ligação da serotonina a vários receptores.

- Tensão: as dores de cabeça do tipo tensional podem ser causadas por tensões musculares na cabeça e no pescoço e/ou por stress emocional. As dores de cabeça por tensão são geralmente menos intensas atingindo os dois lados da cabeça. Algumas vezes há uma sobreposição do quadro clínico da cefaléia porque muitas pessoas têm mais de um tipo de dor.

- Dor de cabeça em salvas: a dor de cabeça em salvas é aquela que ocorre repetidamente sempre numa determinada época do ano. A dor de cabeça em salvas normalmente acontece num lado da cabeça e concentra-se à volta do olho. As causas da dor de cabeça em salvas são desconhecidas, mas podem estar relacionadas a mudanças no fluxo sanguíneo. Isto porque substâncias que afectam este fluxo, tais como o álcool, podem desencadear este tipo de dor.

Receitas Caseiras:

- Para aliviar dores de cabeça constantes, mastigue bem, todos os dias, um raminho de salsa. Tem o mesmo efeito calmante que a aspirina e não prejudica o estômago.

- Corte uma batata em metade, deite-se e coloque ambas as metades sobre a testa.

Dores de dentes - Abcessos

2009-10-06T09:00:00.000-07:00

Chás:

Faça um chá de malvas e em seguida bocheche este chá morno. Este chá actua de forma tópica reduzindo a dor e a inflamação

A dor de dentes pode ser consequência de uma cárie, de um abcesso, de uma inflamação das gengivas em torno da raiz de um dente, ou até de uma sinusite.

Herpes Labial - Eliminar

2009-10-04T18:03:00.000-07:00

Herpes labial:
- o extracto de calêndula é excelente;
- aplique Aloé ou Babosa na zona afectada.
- seque as bolhinhas passando Água Oxigenada 10 volumes (ou 3% de peróxido de hidrogénio); arde um pouco mas seca de um dia para o outro.
- Esfregue serralha ou toranja na zona dos herpes.

Varizes - Tratamentos naturais

2009-10-03T06:22:00.000-07:00

Chamamos de varizes ou de veias varicosas, as veias dilatadas acima do seu calibre normal, normalmente associadas a uma insuficiência venosa, e com consequentes sintomas e/ou inconveniente estético.
Actualmente, sofrem de varizes cerca de 80 milhões de adultos, apenas nos Estados Unidos.
Em Portugal, apesar da falta de dados estatísticos recentes o problema também assume uma grande proporção, e tal como em todo o mundo, torna-se mais comum entre as mulheres, e mais ainda, após a primeira gestação.
Porém, não se trata de uma enfermidade exclusiva das mulheres adultas, podendo também ser encontrada nos homens e crianças.
Em cerca de 50% dos pacientes que procuram atendimento médico com queixa de varizes, fazem-no devido a sintomas como:
dor;
desconforto;
- uma outra metade, devido aos inconvenientes estéticos.

Existe uma associação, entre as pessoas que trabalham por longos períodos em pé e paradas, com o aumento da incidência das varizes.
Existe ainda, a predisposição familiar geneticamente herdada, e as varizes como consequência de outras enfermidades.
A medicina moderna ocidental, conforme é praticada no mundo, utiliza vários métodos de tratamento, desde o método clínico (remédios, dietas, cremes, massagens...) até à cirurgia.
Como convém em qualquer outra enfermidade, a escolha do método mais indicado a cada caso, deverá recair sobre o profissional competente, neste caso caso, o médico.

Receitas Caseiras:

- Tome diariamente 100 a 150 gramas (0 equivalente a um copo pequeno) de sumo fresco de cenoura.

- Faça uma pasta com flores secas de arruda e água. Aplique o cataplasma sobre a zona afectada.

- Compressas com chá de cardo-mariano aliviam as varizes e melhoram o bem-estar. Coloque 1 colher de chá de cardo-mariano em 250 mL de água a ferver e deixe repousar por 15 minutos. Aplique com a ajuda de um lenço sobra as áreas a tratar.

Chás:

- Faça um chá de folha seca de cebola (meio transparente e de coloração amarelo escuro) e tome diariamente.

Cuidados a ter:

Antes das varizes aparecerem, ou agravarem, podem ser tomadas algumas medidas preventivas simples que podem evitar ou retardar a evolução das mesmas:

- Evite ficar parada(o), em pé por longo tempo. Se for necessário faze-lo, simule o andar, de vez em quando, para bombear o sangue para cima.

- Após o banho, massage as pernas subindo sempre dos pés para as coxas, como que apertando o sangue pra cima.

- Se for repousar um pouco, use uma almofada grande e não muito alta para elevar um pouco as pernas em relação ao tronco, que deverá ficar na posição horizontal. (30 minutos por dia já seria muito bom)

Dores menstruais

2009-09-26T08:03:00.000-07:00

Alívio de dores menstruais

Chás:

Açafrão, Valeriana, Tomilho, Salsa, Salgueiro, Malva, Beladona

Celulite - Eliminar

2009-09-11T09:20:00.000-07:00

A celulite é uma acumulação de água e desperdicio de tóxicos na camada gorda da pele, que provoca a produção de caroços duros, e dá à pele a aparência de "casca de laranja".

Óleos:

100ml de óleo de semente de uvas

3 gotas de óleo essencial de alecrim

3 gotas de óleo essencial de lavanda

Misture os óleos essenciais ao óleo de uva e faça massagens nas partes do corpo afetadas pela celulite.

Não se trata de uma massagem enérgica, mas suave, circular, dando leves pancadinhas com as mãos em conchas.

Faça massagens diariamente para que os resultados sejam mais rápidos.

Atenção: o óleo de sementes de uva e os óleos essenciais de alecrim ou lavanda compram-se em ervanárias ou lojas de produtos naturais.

Mistura de óleos:

Mistura anti-celulite: misture 3 gotas de Zimbro, 4 gotas de Limão e 3 gotas de Funcho em 4 colheres de chá (20 ml) de óleo de amêndoas doces. Massage a mistura na área afectada 2 vezes por dia.

Cuidados a ter:

Não há nenhuma cura rápida, é também necessário proceder regularmente a uma desintoxicação através da adopção de uma dieta de comida integral, eliminar a cafeína, deixar de fumar, fazer exercício regularmente, e massagens diárias com uma mistura de óleos desintoxicantes, durante pelo menos 2 meses. É necessário disciplina.

Longevidade

2009-09-09T08:51:00.000-07:00

O sonho da eterna juventude é algo que está consciente ou incoscientemente na mente de todos nós. Aqui estão algumas sugestões para melhorar a sua qualidade de vida e atrasar ao máximo o processo de evelhecimento.

Chás:

Chá feito com mel e pó de canela: quando tomado regularmente, detém as devastações da idade. Ferva 4 colheres do mel, 1 colher de pó de canela e 3 xícaras de água, para fazer um chá. Beba ¼ de xícara 3 a 4 vezes por dia. Serve para manter a pele fresca e suave além de permitir maior longevidade, fazendo com que você execute pequenas tarefas com muito mais facilidade.

Suplementos naturais:

Omega alfa 3: não é encontrado numa dieta normal, mas tem um grande papel em reduzir o colesterol e a hipertensão, ao mesmo tempo retardando o processo do envelhecimento.

Chá verde: usado com sucesso em produtos de desintoxicação e perda de peso, traz a vitalidade e uma condição física altamente melhorada.

Cogumelo Yun Zhi:

Ginseng Coreano: O Panax ginseng é conhecido popularmente como ginseng coreano, panacéia e cinco-folhas. O Panax ginseng é uma raiz milenar cultivada na Coréia, sendo usado pela população da região por milhares de anos para aumentar a longevidade e aumentar a qualidade de vida. O Panax ginseng é uma de pequeno porte, necessita de 5 a 6 anos para ficar pronta para a extração de suas raízes para uso medicinal.

Obesidade

2009-09-07T01:06:00.000-07:00

Chás:

Branco: Um estudo recente mostra que o extrato de chá branco pode reduzir o número de novas células gordurosas produzidas e quebrar a gordura existente. É uma grande notícia na luta contra a obesidade.O resultado duma última pesquisa demonstrou que o extracto de chá branco pode inibir a geração de novos adipócitos e estimula a mobilização de gordura nas células de gordura envelhecida.
Chá branco pode ser uma fonte natural de substância na luta contra a obesidade. Este chá contém brotos e folhas jovens de chá. Como o verdadeiro chá, vem da planta Camellia Sinesis mas contém níveis mais baixos de cafeína do que o chá verde. É uma especialidade na China e geralmente a quantidade do chá branco é menor que a de outros chás processados. O chá branco contém os ingredientes mais ativos nas células humanas.

Rugas - Atenuar e eliminar

2009-09-06T09:57:00.000-07:00

Óleos:

Óleo de semente de uva: é muito bom para a pele e é um grande ingrediente para evitar as rugas. Funciona como um potente antioxidante, que combate os radicais livres impedindo-os de causar danos às células da pele.

Óleo de abacate: é uma excelente escolha. É melhor usado em cremes de noite, à noite antes de ir para a cama.

Máscaras Naturais:

Máscara de mel e ovo: Junte 1 colher de sopa de azeite, 1 gema de ovo, 1 colher de sopa de mel e farinha de aveia. Misture todos o ingredientes até criar uma pasta. Coloque a pasta na car e deixe actuar durante 15 minutos. O mel, o ovo e o azeite hidratam e a farinha de aveia acalma e amacia a pele. Irá notar logo um agradável e saudável brilho.

Azeite: O azeite é ideal para suavizar e dar mais humidade à pele. Recomenda-se assim, colocar um pouco de azeite nas áreas afectadas antes de tomar um duche.

Banana: Esmague duas bananas adicionando de seguida um pouco de mel. Aplique sobre a cara e pescoço e deixe actuar durante 10 minutos. No final retirar com água de rosas.

Uva: A uva é um cosmético natural muito utilizado para protecção e embelezamento da pele, sendo um dos melhores hidratantes naturais. Para criar a pasta de uva, coloque algumas uvas num recipiente esmangando-as em seguida. Deve aplicar a pasta de uva no rosto durante 20 minutos. Esta máscara é excelente para eliminar rugas.

Calvície - terapias e produtos naturais

2009-09-05T15:01:00.000-07:00

Existem vários tipos de perda de cabelo: calvície ou perda de cabelo (alopecia), perda de todos os cabelos (alopecia total), etc. Alopecia ocorre mais frequentemente em homens, mas ocasionalmente em mulheres.Um único cabelo geralmente dura de 2 a 6 anos e é, então, substituído por um novo cabelo. Quando a calvície começa, existe um excesso de cabelo mais curto e fino, tipo o que os bebês têm na cabeça.Lembre-se de que é normal perder cerca de 100 cabelos por dia. Uma vez que o folículo piloso morre, ele nunca mais produz cabelos. Mas há casos em que o folículo não morreu, mas só deixou de produzir cabelo. Um tratamento cuidadoso pode restaurar o crescimento de pêlos.

São inúmeros o homens que sofrem de queda de cabelo acabando mais cedo ou mais tarde por ficar calvos. Em baixo apresentamos um conjunto de soluções completamente naturais que poderão ajudar imenso a travar essa queda e em alguns caso fazer renascer o cabelo que já se pensava ter perdido:

Massagem:

-Aplicar óleo de lavanda no couro cabeludo e efectuar uma massagem com a ponta dos dedos activando e possibilitando desta forma uma melhor irrigação sanguínea do couro cabeludo. Esta massagem traz resultados surpreedentes se fôr efectuada de uma forma regular.

Produtos Naturais:

-Uma das substâncias naturais mais eficaz na luta contra a queda do cabelo é sem dúvida a Palmeira Anã. Este suplemento pode ser encontrado em qualquer ervanária.

Máscara para o cabelo:

- Quem têm problemas de perda de cabelo, ou calvície, pode aplicar uma pasta feita com azeite quente, uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de pó de canela antes do banho. Aguardar de 5 a 10 minutos e lavar o cabelo normalmente.

Chás:

- Cha de cavalinha é rico em silício e minerais. Chá de alecrim(rosemary) ajuda a prevenir a calvície prematura e estimula a circulação da cabeça. Salvia(Sage) é um adstringente, e ajuda a estimular o crescimento.

- Faça um chá de arnica, erva cidreira e alecrim. Passe esta infusão no couro cabeludo depois de lavar a cabeça e deixe ficar (faz crescer e nascer os cabelos).

Cuidados a ter:

- Evite sal, açúcar, tabaco e álcool. Excesso de sal e de açúcar aumenta a caspa e queda de cabelo.

- Minerais e vitaminas também são importantes para o crescimento de cabelos. Tome um bom complemento, pelo menos duas vezes por dia.

- Beba suco de vegetais frescos, pelo menos uma vez por dia. Tome vitamina A. Várias vitaminas B afetam especialmente o crescimento e a cor do cabelo. Outras vitaminas, como a E, também são importantes.

- Deve haver quantidade adequada de proteína na dieta (especialmente sementes vegetais como o gergelim, abóbora, girassol, amêndoas), levedura de cerveja, mas, como para tudo mais, não comam além da conta.

- A circulação no couro cabeludo (que é menor nos homens do que nas mulheres) deve ser melhorado. Massajar o couro cabeludo diariamente ajuda. Mantenha o couro cabeludo e os cabelos limpos. Evite excesso de shampoo.

- Nunca utilize sabonetes fortes ou sprays para cabelo.

- Chapéus e perucas são susceptíveis de causarem queda de cabelo mais rapidamente, uma vez que limitam o ar para o couro cabeludo.